大腿骨盆 - 路跑 Road Running

我其實不太確定是哪裡

每次跑完步

(幾乎都是右腳)大腿跟軀幹連接的地方 就會卡卡的

身體很像腳踏車落鏈一樣

走路都要用拖的

本來都只有一隻腳耶 我還覺得很奇怪

該不會是我長短腳然後就只會一隻腳受傷

結果今天不知道怎麼回事 兩隻腳都這樣

我深深懷疑是我的跑步姿勢不太對

本來腳跟都會著地

後來練習用腳尖跑大腿連接處是不會痛了但又會覺得腳底部很痛

就很無所是從

今天跑了4km而已[但我沒有跑步的習慣 今天是第一天= =]

結果跑完 回家後坐著玩一下電腦 要站腿無法施力

下背[屁股上方]跟大腿軀幹連接處 一直顫抖 是一種說不出口的又痠又疼

想說休息一下躺一下

醒來以後要站 腰跟大腿竟然沒力 一直抖

怎麼辦 我的大腿好像要跟我分離說掰掰了 [賣鬧阿..]

到底該怎麼跑>"<爬文都爬過了 大腿都不會酸..就是小腿痠

有時候是小腿前面酸有時候後面酸

誰能幫幫我T__T

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