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大家LSD都自己練嗎？ - 路跑 Road Running

Damian avatarDamian · 2016-10-26

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大家好

新竹馬 只剩一個月準備了

報全馬 一直還沒練過30k

雖然跑過兩次全馬 但還是很害怕

畢竟這次新竹馬 聽說有很厲害很長的上坡？

又很想破PB

一個人跑 30k還真的有點沒動力

真好奇大家LSD都怎麼安排啊 ？

跟團 還是 自己練呢？

還有補給怎麼安排呢？

新竹有LSD團可以給跟嗎？5分速多一點

順便問一下 這次新竹馬有配速列車嗎？？

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All Comments

Iris avatarIris2016-10-28
自己練欸，才能按自己的心率配速跑
Callum avatarCallum2016-10-29
跟團 揪團 自己跑 跟跑步機單挑 ...我都試過 @@
Rebecca avatarRebecca2016-10-30
跟跑步機單挑30k以上 真的太猛了！！
Ida avatarIda2016-11-01
一起跑比較好玩
Edwina avatarEdwina2016-11-02
是啊 有團可跟嗎？
David avatarDavid2016-11-03
其實lsd比較適合自己練，每個人的配速不同
Anonymous avatarAnonymous2016-11-05
聽自己的呼吸，監控自己的心跳，自己練忙的很
Ethan avatarEthan2016-11-06
有人一起跑當然比較不無聊 但當初選擇跑步就是因為可以自己隨時想跑就跑 也不用花心神去人際關係交流XD
Emma avatarEmma2016-11-08
自己練，可以比較穩
Erin avatarErin2016-11-09
自己跑阿 配合別人多難過 要別人配合你也是
Daniel avatarDaniel2016-11-10
LSD應該要慢一點，五分速練不到啊
Faithe avatarFaithe2016-11-12
借問一下，跑lsd時如果步頻要到180，心跳一定會超過，這樣是自體能力還不夠嗎
Poppy avatarPoppy2016-11-13
前半段有人跑不錯，後半段加速就單飛
Cara avatarCara2016-11-14
LSD五分速表示平常速度很快，雖然比賽配速vsLSD配速比值
Queena avatarQueena2016-11-16
因人而異，像我是半馬還沒sub2可是LSD若跑7:00/km就會半跑半走的人XD
Agatha avatarAgatha2016-11-17
10/29(六)有新竹馬後半段團練，早上5:30新竹市政府廣場
Liam avatarLiam2016-11-18
自己練啊,到妹多一點的地方跑就會有動力了XDD
Ingrid avatarIngrid2016-11-20
太好了 有團練 請問怎麼參加？ 直接去嗎？
Eartha avatarEartha2016-11-21
最近很熱很難跑
John avatarJohn2016-11-23
拿寶可夢孵個蛋當動力 囧
Oliver avatarOliver2016-11-24
應該要速度差不多的人 一起練 不然配合來配合去不只難跑說不定還會受傷
Audriana avatarAudriana2016-11-25
自己練
Carolina Franco avatarCarolina Franco2016-11-27
直接來吧~ 里程約21-22K
Noah avatarNoah2016-11-28
主揪會騎車帶路線+補給車,建議帶少許補給品+現金悠遊卡
Rebecca avatarRebecca2016-11-29
這星期天早上六點，我們會在樹林高中團練跑LSD45公里，有興趣可以一起來跑
Lauren avatarLauren2016-12-01
樓上在詐騙
Callum avatarCallum2016-12-02
45k!! 好可怕啊
Emma avatarEmma2016-12-04
新竹我喜歡跑頭前溪兩岸, 興隆橋/南寮過河 26k多