壯碩的女生要怎麼瘦勒? - 籃球

可以利用長高.... 這才可以拉高 就不會覺得你自己不瘦
妳現在才國一 !!!
體育課 有打球課 你就多打籃球 !!
或是 ....
三餐一定要吃 !! 但是要適量 !!
早餐是最重要的 !!!!
蔬菜水果多吃 !!! 不要挑食 !! 不要吃宵夜 //*
熱量太高也不要多吃~要節制
我也是國一常打籃球 ... 到了國三畢業
長高不少呢 !!! 我現在也都三餐正常 !!!
以前我都不正常 還是依樣胖= = "
現在已經受到54公斤了 !!!
希望我的方法可以幫到你噢ˋˋ

如果還沒生過小孩
吃的方面
請千萬不要吃藥來解決,萬一吃進去有什麼副作用,將來後悔就來不
及,尤其是影響子宮或卵巢的時候,而造成不孕,受的苦就更多<
那都是未知數???代餐應該可以試一試...
運動方面,
不要去做花錢的運動,只要持之以恆....
一天呼啦圈順時針1000下,逆時針1000下,
仰臥起坐睡前1小時30下,
另外有一件是超有效
就看你忍不忍得住
就是過五不食
五---指的就是下午五點後就什麼都不吃
一週瘦個1-3公斤----絕對沒問題喔

妹妹 不建議青春期前做減重喔
會影響成長的
少吃垃圾食物 少喝飲料 多動
也許去給中醫調養一下 或許再拉高些 慢慢的會脫離嬰兒肥
會有幫助的

國小生減肥藥更注意營養一定要三餐都吃唷~至於零食宵夜就要戒掉近來我終於健康輕鬆的瘦下來了～希望我的瘦身經驗可以幫助想瘦的你，這是我用過數十種瘦身產品裡面最有效又不會復胖的一組～三餐又可以正常吃呦！而且它很便宜，上個月無意間到雅虎網站經網友推薦買了一盒新一代必瘦強效型的S美人優纖素，才喝了28天就瘦了7公斤，下半身的贅肉全消了，小腹大腿小腿屁股手臂通通都變瘦了ㄝ，它是針對有屯積多餘脂肪的部位作代謝不會瘦到不該瘦的地方，它喝起來是草莓的口味很好喝而且也有錠狀的用吞的很方便叫活力纖錠，一天只要使用一次即可，完全都不會肚子痛，效果超級有效的，尤其三餐又可以正常吃不用節食也不用運動，價位又很便宜，而且每天都讓我排非常多的臭便便及脂肪油，瘦身排便不順一次解決，重要的是此產品還有得到國家品質保證金像獎及全國優良產品金牌獎，天然健康又無副作用，想快速瘦下來的朋友建議妳們使用看看呦！附上網址可以去看看
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這個我來回答
我在研究所的時候曾經在兩個月內瘦了13公斤
不過是搭配西藥還有飲食控制做到的
但是老師和同學都覺得我那段時間臉色蒼白許多
現在我有在吃我弟給我的控制體重的產品
有逐漸慢慢地瘦下來，不是很快速，但比較健康一點啦
因為還搭配營養保健食品，所以身體沒有感到明顯不適
其實要瘦身的話不外乎少吃多動
但根據我的經驗少吃比多動重要太多太多了
所謂少吃是飲食控制，油的炸的少吃，不要喝甜的飲料
多動的話，其實適量即可，重點在於增加新陳代謝的速度