增加投球速度 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

餓死抬頭

我平常的休閒運動就是丟棒球
每次都會進行拉長的投球
從10公尺慢慢傳到80公尺
平場也會做些重量訓練
可是覺得球速都沒有提升
請問各位大大要如何提升球速

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