坐著腰挺不直 - 瑜珈 Yoga

才剛上瑜珈約2堂課

老師很愛叫我們坐在地上 腳伸直 背打直

我看課堂上的媽媽都坐超直的

但我從鏡子看自己

就是一團安西老爹樣Orz

老師說 如果真的坐不直

可是將瑜伽墊捲起來坐在上面(比較高)

這樣腿和背看起來確實有比較直沒錯

請問這是因為駝背的關係嗎

除了瑜珈課外 在家裡我還能做什麼去改善呢

才上沒幾堂 感覺有點受挫><

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