啥時可以鍛鍊彈跳力? - 運動

基本上鍛鍊身體跟長不長高並沒有關係喔
那些所謂訓練會造成長不高
都是太過度了或是訓練方式有問題才會造成的
平常多多練習立定跳遠或是垂直起跳並不會影響身高喔
最有趣的就是 有人會告訴你 訓練甚麼的會長不高
卻又有人會說 小孩子多打打籃球會長高
你不覺得很矛盾嗎XD
事實就是 "適度的 正確的訓練 是不會影響身高的"
影響身高最重要的還是你的遺傳
所以不用擔心! 從現在就可以開始練習了
至於方法 我個人是比較偏好輕鬆的練習
每天固定跳一定數量的立定跳遠
然後每天嘗試著垂直起跳去抓籃框之類的
如果不是校隊或什麼的 平常多運動 跳繩 騎腳踏車 爬樓梯
就可以很有效的增強自己的跳躍力囉!