啞鈴和腕力 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

目前在練得分後衛的位置,
想要增加手腕力量,
想請問各位大大兩個問題:

(1)
要用怎樣的方式舉啞鈴,比較可以強化腕力?

(2)
要求投籃的準確度,除了手腕,還有其他需要加強的部分嗎?



先謝謝各位大大的回覆~~~感激不盡!

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