哪邊的課程適合我 - 瑜珈 Yoga

自己有椎間盤移位

復健一段時間也不知道成效怎樣

但一直很想好好開發一下自己的筋骨

家裡沒有合適的場地

自己硬練很容易就受傷

而且效果不太好= ="

所以想乾脆直接去上課

但比較希望有專門針對想上的課程做專攻

想練的項目是壓背跟劈腿

不要那種全身性的

這東西我也知道不能速成

所以目前的設定是半年到一年

一到五的晚上跟週末每個禮拜上個兩次

地點是公館附近

我是男生

有沒有哪裏是符合我需求的教室?

麻煩有接觸的板友可以解惑一下

感謝<(_ _)>

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