各位怎麼克服腿痛？ - 冥想,靜坐 Meditation

※ 引述《penetrating (嗡嘛呢叭咪吽)》之銘言：
: 不知道各位如何克服腿痛？


提供幾個方法


第一、打坐前 暖身運動要確實，最好順便作靜態的腿部伸展運動。

(強化腿部肌肉沒問題，訓練後是否有作伸展運動才是問題)


第二、打坐時 腿痛，可以試著去體驗痛的感覺，可能會有奇效哦！

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註：一些和雙盤相關的伸展動作：

http://www.driller.idv.tw/?p=138


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