右側腹痛(已爬文) - 路跑 Road Running

女性. age 30. 身高體重 168/55

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一直以來我的速度大約是 8km/hr (pace 7.5 ??) 半馬的時間平均為兩個半小時

從九月中旬開始一到五的早上會跑 4~6 km 不等

速度大約也是8 km//hr

前天禮拜六在馬路上練跑時總距離約 6km, 約莫到了後三分之一時右側腹部開始疼痛,

確切的位置比較接近胸骨下方肋骨開始要左右分開那裡,

但大約又跑了約五分鐘左右, 腹痛整個就是消失了, 很像什麼事都沒發生一樣,

那次的pace 為06:35

下午兩點半時吃了一晚米糕粥, 練跑時間約為五點半

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昨天的清水區區長盃10k我跟著pace大約為6的跑者跑,

過了折返點之後腹痛又出現了, 而且比禮拜六嚴重, 喝水時很擔心會吐出來,

吸氣時劇痛, 吐氣則舒緩一點, 腹痛就這樣一值持續到終點

自覺腿的狀況還可以繼續, 但就是腹痛讓我很想放棄

這場的pace 約06:06

早餐約五點至五點半吃了草莓麵包, 開跑時間為七點半

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今天早上照舊跑了大約3~4km

速度約為 7~8 km/hr, 腹部還是隱隱作痛

是否是底沒打好又衝太快??

或是像爬文說的撞牆??

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My name is cold, but i will make you warm

--Keanu Reeves

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