路跑

台東大學體育室示範影片 - 路跑 Road Running

Rachel avatarRachel · 2013-07-30

Table of Contents

http://www0.nttu.edu.tw/dpo/fitness/Krun/index.htm

連結是台東大學體育室慢跑教學影片

內容說著地點是腳跟 非腳前端

和姿勢跑法完全相反

完全搞混我這初學者了

可不可以請各位有經驗的跑者告訴我到底要怎跑

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路跑

All Comments

Eartha avatarEartha2013-08-02
選自己最舒服的就好 ...
Zora avatarZora2013-08-05
雖然姿勢跑法很紅 但也不一定要拘泥姿勢跑法 ...可以都試試看 自己選最合適的
Madame avatarMadame2013-08-08
小弟我都是放鬆，讓腳自然著地。
Agatha avatarAgatha2013-08-11
重點在著地時的重心轉移 要圓 要順
Madame avatarMadame2013-08-14
不只是腳跟腳掌著地 身體有無前傾都無一定的規則姿勢跑法是其中一種跑法 不是唯一的跑法
Tom avatarTom2013-08-17
跑法有很多種,選適合自己的就好了..