路跑台北馬全馬開放報名喇 - 路跑 Road RunningFreda · 2021-10-04Table of ContentsPostCommentsRelated Posts如題 不知道激不激烈 準時登錄報名完成,順順的 今年跟去年情形不一樣 祝大家都能破PB -- 路跑All CommentsOphelia2021-10-08已報Caroline2021-10-12+1Belly2021-10-16報了Olivia2021-10-19報名+1Noah2021-10-19等明天Queena2021-10-23報了Sarah2021-10-19比抽籤還順...代表大家都在觀望！Kumar2021-10-23只剩全馬組？Lauren2021-10-19半馬明天早上10:00才開始報名Elvira2021-10-23已報名Bennie2021-10-19邱森萬全馬大破330，加油Ula2021-10-23已報~Candice2021-10-19+1Emma2021-10-23有人知道到底台北馬是否要戴罩跑嗎？Emma2021-10-19又有邱森萬文可以看了 看看心態會不會成熟一點XDDSteve2021-10-23你跟runforest幼稚到跟蹤我跟到bicycle板，然後那邊的板友嗆，呵呵我才不在乎你們這種人咧Rebecca2021-10-19起跑前和結束後要戴口罩，跑步過程不用Brianna2021-10-23跟蹤? 不是啊 很多人是兩板都會去George2021-10-19https://i.imgur.com/JZCrK8g.jpgLiam2021-10-23我也在Swim等你唷 看你什麼時候要過來 什麼叫跟蹤你過去 笑死XDDEden2021-10-19大家加油 某人記得只練間歇喔 啾咪>.^Sarah2021-10-23這場先 pass。祝報名者，全力全開，取得好成績。Michael2021-10-19考慮要不要報QQ 最近才開始恢復練跑 感覺來不及惹Delia2021-10-23每篇文都要去嗆兩句 這種心態真的懷疑你心理有病Eartha2021-10-19在河堤跑還要戴口罩根本不能好好練 直接passDoris2021-10-23小心邱森萬跑死你喔 還好我報半馬Susan2021-10-19坐等看邱森萬的心得XDDDBrianna2021-10-23對啦，在阿萬成為邱森萬之前，任何人都不能玩三鐵只能跑步，阿萬是不允許別人跟蹤他去車版的Agatha2021-10-19已報Franklin2021-10-23笑Bennie2021-10-19請問大家邱森萬是什麼梗？感謝Jacky2021-10-23推邱森萬～ 熱情跑步就是推 一起加油～Doris2021-10-19阿萬在fitness也說目標體脂5%啊Wallis2021-10-23去年半馬110今年體重少10公斤輕鬆330沒毛病吧阿仁Irma2021-10-19阿不就很會肉搜 我目標就是這麼高 快去幫我宣傳Harry2021-10-23什麼八卦XDEdwina2021-10-19今年-1 平常都以賽代訓 很久沒比賽 = 很久沒練了 不想花錢XDMadame2021-10-23報半馬當lsd練習Una2021-10-19我覺得都叫邱森萬了 全馬330的目標哪裡高，一般有運動習慣、體格不差的人，好好鍛鍊一年要達成應該不難吧？William2021-10-23你是”嘴”邱 森萬吧 你在單車版很客氣很怪欸一點都不邱Lauren2021-10-19不難？你有330嗎？貼一下成績不要出一張嘴Quanna2021-10-23你說這種屁話 怎不介紹一下自己怎麼練的，還是只會嘴砲？Selena2021-10-19路跑板一篇文都沒有，你這麼強怎麼不分享一下練法呢Dinah2021-10-23其實還是要替H大說一下話，老實說他只是比較執著跑間歇而已，雖然他曾在這版po文請教一些訓練時，很多前輩給他建議，但好像他很固執，還是決意要以間歇為主，很多人不看好他酸他，就這樣而已，事實上照他描述他也沒受傷，跑的挺好的有進步，身體也越來越強壯精實，重訓騎車也有在練，真的不錯，只是人被酸多了當然惱怒，真的還是很期待他越來越進步，有好成績要po一下，加油邱森萬Ida2021-10-19阿萬人蠻好的 常常到體適能版給運動相關教練建議看來體脂5% 330指日可待 加油萬哥Xanthe2021-10-23我喔～去年跟你同時間開始跑步的一般人而已，不是什麼邱森萬，去年台北半馬也只有114而已，我今年二月才開始練間歇直到五月疫情，課表最近才開始遵照丹尼爾跑步方程式的書2Q1L直接從週期二開始，濃縮到台北馬前跑完，11月中有一場桃園半馬希望可以破百，我覺得很一般所以我很低調謝謝Wallis2021-10-19疫情前10公里pb 43分 估算半馬破百不是問題，但是疫情跑很少所以我目標不會訂”太高”Suhail Hany2021-10-23平衡報導一下，阿森不只固執在間歇而且diss大量輕鬆長跑，然後標題分類是「問題」，但別人給建議卻一直否定。感覺就是來求認同，沒有要真問。後來有人看出了這點後酸他，他也跟著酸回去。爭吵就起來了。跟口罩議題有87%像。我是覺得標題分類不要亂用啦，如果是要抱怨就不要用討論；要求認同就不要用問題，這樣大家可以明確一點，跑板也可以和平一點。Noah2021-10-19阿你不是說練一年330很簡單嗎？ 原來是嘴砲喔 呵呵Anthony2021-10-23https://i.imgur.com/AHo0RlC.jpg目前沒時間練全馬沒辦法，你明年可以來跟我來比一場半馬如何Dora2021-10-19我是說邱森萬一年330很簡單？一般人是有點難度但不是達成不了Valerie2021-10-23好順的台北馬報名網頁Susan2021-10-19Chosen one but not youWilliam2021-10-23請不要再自居邱森萬我也懶得鳥你呵 看你是要武嶺破四還是全馬破三 我就在旁邊慢慢看Dora2021-10-19懶人包：去年我想速成，距離比賽只有三個月的時間，第一個月只跑輕鬆跑，結果體能越跑越差，剩兩個月的時間全練間歇捨棄其他訓練。就這樣Quintina2021-10-23你都寫一般了，還想凹是針對我喔，用嘴跑馬拉松，真強呢半馬114嗆我，笑死Belly2021-10-19好了啦兩位 小弟借問一下哪裡上傳疫苗證明？Elma2021-10-23z大破百很穩啊…Rosalind2021-10-19大家會叫邱森萬就是因為，你的目標跟時間搭配起來也只有邱森萬能達標吧。不敢說全部，但多數人照你這樣搞多半不會有好下場，所以給出了長期的建議。事後來看，你也還在跑在練啊，當初那「我只有現在啊」duck不必。然後不喜歡也不用diss。就說一下大家的建議都很好，但我想照我的方式試試看就好，身體你的誰也管不著是吧：）Agnes2021-10-23而且你是跑越多越沒自信嗎XD 去年還差得老遠的時候一直說自己半馬要破百還嗆人？現在如果有半馬破百實力相信離全馬330也沒你去年半馬還在破二實力就在嗆說要半馬破百遠吧Linda2021-10-19http://www.taipeicitymarathon.com/rules.phpHedda2021-10-23台北馬官網有報名連結和上傳疫苗證明連結Anonymous2021-10-19簡章裡好像有連結Q6?George2021-10-23謝謝Cuba大信心加持，疫情稍稍糜爛而且沒有跑過快於五分速實在不敢說囧Ina2021-10-19剛剛報完半馬就有跳出上傳疫苗卡的連結了Cara2021-10-23去年我什麼間歇什麼E、M、T、R都不懂也才輸你四分鐘，你確定你現在跑有我快嗎？不要光說不練啦出來比一下啊Olga2021-10-19經過kobby提醒，你去年的確有在diss輕鬆跑，我就看你現在還要不要輕鬆跑，你沒輕鬆跑全馬死更快吧？時間？現在時間更趕吧還全馬？Kyle2021-10-23謝謝大家疫苗卡上傳了 大家終點見Donna2021-10-19沒有跳出上傳疫苗證明的連結 是因為選現場報到嗎？Oscar2021-10-231. 選擇親自報到者請至報到會場出示以下健康證明之一，Skylar DavisLinda2021-10-19經大會檢核無誤後，方可領取參賽物資。Tracy2021-10-2310公里繞圈 應該會快樂5-10秒pace半馬破百是沒問題 但全馬330應該很難說跑了就知道Caitlin2021-10-19我個人認為年紀輕+體態良好的男性，一年之內330應該不算太難的事情...不管堆跑量或間歇都有可能達成，要到破三除了天生神力，基本上就是要有長間歇了。Zanna2021-10-23報起來！Elizabeth2021-10-19練習就10k均速4:18 比賽跟對人搞不好 輕鬆SUB90Dorothy2021-10-23建議Z大和H大兩個抓出來pk (敲碗Christine2021-10-19D大我知道半馬跟全馬是完全不同的專項，時間推算僅供參考而已，還有很多因素要考量Kumar2021-10-23敲碗一直曬女友的c大也要一起比Iris2021-10-19halo大太看得起我了。可惜真的沒想到台北馬會辦，我九月以前都還在練自由式跟youbike騎劍中劍，現在趕快再回來練課表，台北馬能夠破95就阿彌頭佛了。Iris2021-10-23要跟對人 還有要練LSD 推薦跑楓樹坑兩圈Ursula2021-10-19楓樹坑兩圈讚讚！Andrew2021-10-23請問180/52 衣服尺寸該選擇M還是L？Caroline2021-10-19今年沒練，改報志工Victoria2021-10-23志工是230 pacer 嗎？ 哈哈 更猛Dora2021-10-19230pacer應該是半馬吧？全馬全國沒幾個人230，全馬300 pacer 已經很猛了Bennie2021-10-23只是初階跑者跑過一馬而已，不想錯過這年度盛事，大家加Related Posts打完疫苗後的跑步情形？日系跑鞋是否走下坡了日系跑鞋是否走下坡了10/03 跑步還是要戴口罩吧(？)2021 倫敦馬拉松 16:00起跑
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