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打完疫苗後的跑步情形？ - 路跑 Road Running

Franklin avatarFranklin · 2021-10-03

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小朋友這幾天在學校接種疫苗
醫護人員告訴他們未來兩個禮拜不要做激烈運動 所以他們的體育課聽說也取消了

我自己是還沒有接種 想請問版上有打第一劑的大大們
當時疫苗打完後多久開始恢復跑步
真的要休息到兩個禮拜嗎

我也有疑問說假如沒什麼事情的會不會一跑步就跑出事情來

如果說連跑步都不行 到底運動是能夠做到什麼樣的程度 想先有個心理準備來因應

謝謝大家

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All Comments

Mary avatarMary2021-10-08
一般走路都沒問題吧...
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2021-10-12
我下午打 晚上沒什麼異狀就跑了 不過每個人不一樣啦
Elma avatarElma2021-10-17
目前只有台灣跟新加坡建議打完疫苗不要激烈運動，歐美都
Hazel avatarHazel2021-10-21
沒限制。國外論文也說打完後運動可以增進免疫力。
Lily avatarLily2021-10-19
我是當天上午打bnt，晚上就去跑步了，可能是第一劑的關係，除了注射處痠，其他一點反應都沒有。
Caroline avatarCaroline2021-10-23
我下午4點打AZ，當天晚上8點10k，每個體質不一，跑完是沒什麼異狀，但打完18~30小時處在38度微燒狀態，事後想想不應該這麽躁進，不差這幾天，還是建議充分休息後再運動
Frederica avatarFrederica2021-10-19
頂多三天就可以正常運動了啦
Ivy avatarIvy2021-10-23
通常疲倦 不適感都是48小時後會好
James avatarJames2021-10-19
不要做大重量和間歇 輕鬆跑應該還行
Puput avatarPuput2021-10-23
我是與女友在AZ第一劑之前4小時，中等程度負荷自行車約1~1.5小時，打完疫苗後12小時，開始發燒不適72小時，慘。
Xanthe avatarXanthe2021-10-19
我打第一劑AZ，當天晚上照慣例跑5k easy run，第二天凌晨開始發燒痠痛到第三天，但連續3-4天無法運動（騎車，跑步）第五天左右體力才有回血的感覺。
Hardy avatarHardy2021-10-23
打完休3天 雖然感覺沒事但很怕路倒上新聞又被大作文章
Hedda avatarHedda2021-10-19
打完休三天就開跑了 輕鬆跑就好 如果不適就休久一點再跑也不遲
Mary avatarMary2021-10-23
我AZ第二劑打完隔天跑中社路加劍南路,ok der
Kama avatarKama2021-10-19
BNT 隔天就開始跑
Caitlin avatarCaitlin2021-10-23
第二劑也是，不過我年紀比較大
Emily avatarEmily2021-10-19
我當天燒到40度，燒了一天多，因為路跑地方人煙稀少，怕被發現都硬掉了，所以修一週才跑
Mia avatarMia2021-10-23
就耍廢兩個禮拜也不會怎樣
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2021-10-19
有些副作用說是一個禮拜後好發，怕你剛好遇到吧......
Odelette avatarOdelette2021-10-23
打了AZ第一劑 隔一週才開始跑
Lydia avatarLydia2021-10-19
每個人狀況都不一樣，只能靠自己感受，擔心就從走路開始
Gilbert avatarGilbert2021-10-23
有人打完完全沒事，有人則是不舒服好幾天，自己斟酌好即可沒有一定
Necoo avatarNecoo2021-10-19
打完三天後沒燒了才開始跑
Zenobia avatarZenobia2021-10-23
我朋友也是打完都沒事情
Daph Bay avatarDaph Bay2021-10-19
我打高端，一切都照常進行。包含打疫苗前也去跑11K
Puput avatarPuput2021-10-23
14天
Puput avatarPuput2021-10-19
打完兩劑 沒啥差
Queena avatarQueena2021-10-23
太好了！ 看了幾位的留言，隔天就能跑！我本來一直蠻擔心若打了bnt，要是得休一個星期，那比賽就完蛋了
Skylar Davis avatarSkylar Davis2021-10-19
看每個人的身體狀況不同，兩週是有點誇張
Margaret avatarMargaret2021-10-23
但隔天就要跑我覺得沒有必要...
Olivia avatarOlivia2021-10-19
了解一下疫苗運作原理 給身體一些餘韻產生抗體
Dorothy avatarDorothy2021-10-23
學生根本沒在怕的好嗎
Candice avatarCandice2021-10-19
餘裕
Ivy avatarIvy2021-10-23
我打完一個禮拜後才跑，莫得拿當天打完晚上都痛到睡不著……
Puput avatarPuput2021-10-19
我打AZ 打完第三天就去跑了
Liam avatarLiam2021-10-23
禮拜四下午打完BNT，六日早上各跑14、21K，不過速度有刻意放慢就是了。
Elizabeth avatarElizabeth2021-10-19
晚上打完高端，隔天正常晨跑沒問題
Frederica avatarFrederica2021-10-23
第一劑AZ在中午打，稍有疲倦，但當天、隔天晚上輕鬆跑10k都沒問題。第二劑幾乎沒有身體的不適，正常運動。
Una avatarUna2021-10-19
能不能跑你自己最清楚 不要勉強就好
Sarah avatarSarah2021-10-23
高端打完隔天照跑 後天自主半馬
Frederic avatarFrederic2021-10-19
AZ打完隔天快死掉，再隔天騎單車爬山都來...
Rebecca avatarRebecca2021-10-23
我自己是打完後休息差不多一個禮拜回wg運動雖說體質各異 我覺得你至少也休息幾天吧 不急於一時阿
Christine avatarChristine2021-10-19
我是打完當天有跑，然後休一個禮拜後再跑
Eartha avatarEartha2021-10-23
AZ打完隔天就跑山路了 台灣是怕被牽拖出事或吵不完的時序問題才放大絕建議別運動 身體健康沒異常就跟平常一樣活動就好
Faithe avatarFaithe2021-10-19
早上打AZ，下午練跑，凌晨發燒，頭痛兩天沒食慾
Elma avatarElma2021-10-23
好啦隔天跑山路很厲害啦 老有人愛講有的沒的 可憐
Zora avatarZora2021-10-19
高端第一劑17:00打完離開，當天19:00還是照樣去慢跑。
Donna avatarDonna2021-10-23
as打完 痛兩天 再虛兩天 給你參考
Robert avatarRobert2021-10-19
az
Doris avatarDoris2021-10-23
我覺得純粹就東亞文化中大家習慣讓政府或主管機關把很多事情都講清楚給你聽而已，歐美則是崇尚自己判斷。像懷孕也沒有不能跑步，國外甚至有從懷孕到生產整個過程只休一個禮拜其他時間都天天重訓的，也沒在跟你坐月子。所以打疫苗能不能跑步，我只能說自己判斷。