台北東區瑜珈教室 - 瑜珈 Yoga

※ 引述《O4U (Fight)》之銘言：
: 大家好：）
: 本人為瑜珈新鮮人，想請問大家是否有推薦的瑜珈教室呢？
: 地點以東區爲主
: 希望不要綁約or會籍
: 謝謝

大推瑜珈種子的Justin老師！http://www.yogabija.com.tw
教室靠近信義安和站，離忠孝敦化站也很近，收費方式可上網站查詢，不用綁約喔！單堂
計費，小班教學，就自己上課的經驗，因為我的柔軟度並不是很好，加上長期工作壓力過
大，導致肌肉都抓很緊，容易肩膀酸痛，（之前是在大型瑜珈會館上課，上課人數都在20
位以上，有些動作都只知一二，加上學生太多，老師無法ㄧㄧ調整，之前做動作時只知大
概就做了，因而導致下背拉傷）後來在朋友的介紹去了瑜珈種子練習，Justin老師藉由輔
具的幫助下，引導著我帶著不熟悉肌肉回到正確的位置上，也因輔具的幫助下，讓身體學
習記憶正確順位，讓原本容易抓緊的肌肉學習放鬆！

Btw,瑜珈種子主要是以艾式瑜珈（Lyengar yoga),ps艾式瑜珈主要是利用輔具來幫助練習
,更容易掌握瑜珈動作的要求，同時更能讓身體不適或虛弱的學員也能藉著輔具的幫助，
得以適當地放鬆身體，減低體能上的消耗，使呼吸道暢通，加速身體修復能力。


祝福板上的大家都能找到適合自己的瑜珈教室與老師！
namaste

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