南港運動中心的課程 - 有氧運動 Aerobics

請問有人上過飛輪或是有氧系列嗎

可以推薦教練嗎?

另外我要減肥跟減脂...(特別是肚子)

大家有推薦哪個課程嗎或是哪種課程較合適...

謝謝

--