動功跟靜功 - 氣功 Qigong

※ 引述《itarose (anThONY)》之銘言：
: 想請問前輩們..在練習氣功時
: 1.動功跟靜功應以何者為主?何者為輔?
: 2.若我每天安排一小時練習,應該先練動功半小時,還是先練靜功半小時?
: 或者是說兩者練習並不需先後之分?
: 以上問題還請高手解惑 感恩

我這邊以基本通用原則做為解釋

前面推文提到，以我的觀點來看 動功主氣血循環

靜功主養氣聚氣

若是前後順序，動功可以排在前面，這樣後面靜功的效果會再加成

因為氣血循環好可以幫助養氣聚氣的效果

動功與靜功別偏廢的原因是因為動功的效率其實是比較高的

但是靜功為什麼有需要? 以我為例子，我在靜功得氣後

在動功或樁功上，就可以從靜功得氣的效果出來後，達到相輔相乘的效果

靜功主靜，身體容易放鬆，氣場流動自然，所以容易得氣

動功主動，身體循環暢旺，但因為會用到肌肉，放鬆程度不若靜功，就比較不容易進入

狀況


以上粗略的解說提供參考~


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