加強協調性的方法? - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

大家好，第一次來這板PO文:D

由於我小時候就很少運動，導致現在協調性不好
當然也可能是天生運動神經就不算好吧
現在我在進行的運動是柔道
但礙於協調神經的關係，學習進度非常緩慢
想請問有沒有什麼方法可以加強協調性，有人說跳繩和游泳，有用嗎？
或者應該問：協調性可以透過後天的訓練而改善嗎？

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