前腳掌疼痛!? - 路跑 Road Running

小弟我上次參加八里的10k組時

因為右腳扭到

所以有一半以上都是用左腳在跑

回來之後左前腳掌一整個疼痛

尤其是中指的地方，一彎曲就會痛


而休息了一週，不痛了之後

在最近開始慢跑

昨天大概跑了5k左右，左前腳掌就痛到我不太能走路

回來冰敷休息了一天之後，現在就好多了

但只要腳趾頭彎曲

就又會開始疼痛



想請問板上先進

這是什麼樣的問題造成的!?


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