前十字韌帶重建後會在斷裂嗎? - 運動

才開完刀還在穿戴護具階段, 沒事走這麼快幹麻?
護具是限制膝蓋彎曲,穩定膝關節用的, 每個階段有各自的角度限制,
彎到緊繃是告訴你, 這是目前的極限, 不要超過. 等待下個階段再到下個角度~
Why ? 韌帶與骨頭的接合處要三個月才會生長到強度足夠~ 了嗎?
上下樓梯時 護具會卡到緊繃 這樣會很傷韌帶嗎? 還是韌帶有可能斷裂?
不會; 不會, 除非再次扭到
有時候我膝蓋彎一些角度時會緊緊的 這樣正常嗎?
正常, 所以要肌肉訓練,彎曲訓練, 物理治療如熱敷 適當的活動
我上下樓梯很平凡 這樣會造成傷害嗎?
盡量減少, 不然就是不要過度使用傷肢
冬天的問題表示物理治療的不夠, 開刀那年冬天, 我三天兩頭就是包電毯熱敷.
在能夠且允許的範圍內 就盡量活動 彎曲膝蓋 大腿肌肉訓練, 才會減少氣象台
的困擾~
你們都是關節鏡手術, 17年前我是接受傳統手術, 現在的我很OK,
經驗告訴我 當你開始能運動的時候, 剛開始膝蓋會不舒服, 我是熱漲, 緊
但是漸漸的會改善, 不然40王怎麼會復健這麼久呢?
我打過壘球, 籃球, 三小時的拼乓球
加油囉
我也是在台北榮總接受手術的

其實開刀是對的，相信我，十字韌帶斷了不開刀重建，保證你50歲之後會很痛苦，因為它會影響你關節組織的其他部分。最簡單來說，韌帶斷了保證你無法跑步運動(除非你股四頭肌超強)，只能慢走及作一些重量訓練，長久以後，若無持續復健，大腿肌肉會逐漸縮併失去力量，那時起噩夢才剛要開始，相關結果網路大多有介紹，可自行查詢。
個人46歲(98/10/29)時重建前十字韌帶，中高程度努力復健，至今肌力仍嫌不足。供你參考。

不會斷裂
但是會一值緊緊的喔
我也是前年開刀的
一直到現在上下樓梯依樣很不方便ㄋ
只要坐太久 膝蓋就會不舒服
我也是前十字韌帶去開刀的
不過現在好後悔喔
開刀後更不方便
遇到冬天更痛苦
我聽別人說要好幾年才會好 有ㄉ甚至不會恢復到之前ㄉ樣子囉
我現在走路普通 上下樓梯很不方便
跑步是不可能的囉
真的好不舒服ㄋ