前十字韌帶斷裂 可以慢跑健身嗎？ - 路跑 Road Running

如提 小弟高中的時候斷了十字韌帶
當時的醫生跟我講說如果不做劇烈運動的話不一定要立刻重建（因為當時再準備考大學）
現在大二了常常被女友說肚子大 肉多
開始想要運動做有氧 聽人家說慢跑不用錢運動量又足夠
可是小弟前十字韌帶斷了 之前打打籃球什麼的很多動作都不能做
時不時膝蓋還會小扭
因為目前自己感覺輕微的跑步好像可以 但是又聽說慢跑很傷膝蓋
自己膝蓋已經有傷了怕老了悲劇......
想請問版上的大大們 我如果帶著護膝 開始練習慢跑可以嗎？

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