整個東京為你喝采~2014東京馬拉松(準備篇 - 路跑 Road Running

有圖有真相好讀版：http://lets-running.blogspot.tw/2014/06/2014_7.html

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工欲善其事，必先利其器，因此這篇就和大家分享一下這次東京馬事前的一些準備規劃～

前面有提過我是個不會說日文的人，而且我是一個人搭機前往東京，直到了expo後才跟跑
友們會合，在此之前所有事情都要靠自己想辦法解決。因此也下了滿多功夫在事前準備上
，同時自己在準備的過程中也在東京馬拉松的社團裡得到很多跑友們的協助。所以在這裡
我把一路上自己用到的跟大家做個分享，若是有不足的部分歡迎大家隨時提出補充囉！

【飛機--中華航空】
機票是占整個行程支出中很大的一部份，加上便宜艙等的機票要先搶先贏，所以在我收到
大會的錄取通知函當下就請旅行社幫我訂去東京的機票。因為家住臺北的關係，所以我選
擇搭華航從臺北松山機場出發，直飛東京羽田機場（就是封面照中的那架飛機)，詳細航
班資訊如下：

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去程：CI222班次，臺北松山機場--->東京羽田機場（臺北時間18:15~日本時間21:55)
日本比台灣快一個小時，所以換算下來全程飛行時間共二個半小時

回程：CI221班次，東京羽田機場--->臺北松山機場 (日本時間14:15~臺北時間17:15)
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在往東京的航班上，空服員會詢問是否已經填寫入境卡，建議先在飛機上先填寫好以方便
下機後快速通關。

至於大家很關心的機票票價則是：NT$10,965，扣掉信用卡現金回饋後約10800左右，至於
貴不貴就見仁見智囉～

【旅館--Super Hotel青物橫丁店】
因為我對於東京的方位沒有什麼sense，所以旅館的選擇上是參考去年跑過東京馬的批踢
踢版友而選擇了一家連鎖商務旅社：Super Hotel(青物橫丁店)，一晚約7000日幣(附早餐
，但只提供到早上八點半而已）。從捷運青物橫丁站步行到旅館約5~10分鐘左右，沿途有
很多賣吃的，還有全家、7-11和摩斯漢堡，完全不用擔心晚上肚子餓出門找不到東西吃的
問題。

另外值得一提的是，東京馬拉松起點和終點是一北一南，而旅館是比較靠近終點這邊(南
方)。所以住在這裡的好處是離羽田機場和終點Tokyo Big Site都滿近的，賽後搭地鐵回
旅館的話約25分鐘就可以到了。

官網：http://www.superhoteljapan.com/cn/s-hotels/aomonoyokocho/#hotel
註：旅館可接受VISA、MASTER CARD、JCB、American Express等


【外幣兌換】
出國前換外幣是一定要的啦～但由於每家銀行匯率不盡相同，所以在此就沒有特別推薦哪
家銀行，只要挑家利率換的就對啦！

各家銀行匯率比較網站：http://www.taiwanrate.org/

ps.儘量出國前就先把錢換好，不要到機場再換，因為通常會多收一筆手續費，不划算啊
～

【行程規劃--Trello】
機票、住宿、馬拉松、血拼清單、觀光景點規劃....等等，去一趟日本下來要準備規劃
的事情真的很多，因此在這裡先推薦一個很好用的網站叫做Trello。你可以把你所有的
東西都記在上面，也可人把PDF檔、圖片檔上傳到上去，甚至可以多人共同編輯。另外他
也有APP可以在手機或是平板上瀏覽，是個出門在外相當方便的好東西。
(記得要先連上網路！)

Trello官網：https://trello.com/
使用教學文：http://eugg.blogspot.tw/2013/06/trello.html

Andriod下載：http://goo.gl/H4XQfx
iOS下載：http://goo.gl/J29oaY

【東京地鐵APP】
在出發之前就有耳聞東京地鐵是出了名的複雜，因此在出發前我還特地上網研究了一下，
但最後還是看得一頭霧水。幸好出發前有團友跟我推薦了一款APP是專門for東京地鐵的(
抱歉因為我看不懂日文所以不知道該怎麼稱呼它)，它的好處是可以在地圖上點選你的起
站和訖站後，他就會自動幫你規劃最快的轉乘方式，而且時間抓得相當準確，像我這樣的
懶人用一次就上手啊！不過缺點是這款APP目前好像只有支援iOS系統，如果是Andriod手
機的朋友們可能就要說聲sorry啦！

【天氣APP】
天氣的好壞對於跑者們來說是相當重要資訊，尤其今年賽前一周的東京大雪害我一度以為
自己要在雪地中奔跑了。所以在去之前我都用「Yahoo氣象」follow目前最新天氣情況，
裡面的天氣資訊都非常詳盡的，算是相當實用的APP! (Andriod、iOS都有上架)

【Wifi分享器：WiFiレンタル屋さん】
由於阿魯我是個重度網路使用者，加上搭地鐵要靠APP導引或是靠Google map找路，更重
要的是要在臉書上打卡po炫耀文(大誤)，所以租一個Wifi分享器是一定要的啦～

事前我有看到有網友們推薦直接用國際漫遊，但因為是以天數和流量去計算所以所費不貲
。後來經過比較後找到了一家：WiFiレンタル屋さん，換算下來一天＄150台幣不到，電
池續航力強(充飽可撐約12hrs)，在地下室收訊也相當好。更重要的是可以選擇到日本機
場的駐點櫃檯取機或是直接請他幫你寄到旅館(我是因為飛機太晚到，所以選擇後者，故
需支付額外的運費)；還機時則只需要把機器放到他給你的信封袋中丟到郵筒裡寄回就可
以了(不用另外付運費)，實在是相當的便民啊～～

官網：http://www.rental-store.jp/index.html
線上申請教學文：http://goo.gl/px6KWF

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基本上會用到的大概就這些了，剩下的就是個人的隨身用品和盥洗衣物了。另外很重要、
必帶的東西就是個人護照大會寄給你的報到通知函，這是報到必備的東西。如果沒帶通知
函的話還可以憑護照補辦報到，但是護照沒帶的話應該也不用去日本了....

另外有跑友們會問到比賽當天穿著的問題，我在出國前看了滿多前輩的分享文，大家幾乎
都是長袖緊身衣＋短袖T-Shirt+(CWX-3)壓縮褲＋短跑褲，而我開跑當天看到的情況也都
幾乎是如此。同時建議大家寄物後可以著輕便雨衣禦寒，鳴槍開跑後再脫下來交給旁邊的
工作人員就可以了。

Ps.有人會說男生跑步時穿壓縮褲配短跑褲這看起來很奇怪，很像內搭褲。關於這點，我
知道歐洲似乎都是直接穿一條壓縮褲就好了，但我只能說可能是因為東方國家國情不同，
大家都這麼穿、也請入境隨俗跟著吧～～否則日本人可能會把你當成曝露怪叔叔也不太好
＠＠

To be continued....

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