初馬 - 路跑 Road Running

參賽ID:swaroski
參加組別:初賽組
比賽照片:
https://i.imgur.com/qIWJKfk.jpg
新手感想:
從2012年開始跑，一直都是沒練的半馬組。
本來初馬希望是東京馬、名古屋女子馬、台北馬這種大型比賽，但籤運不佳。就先報了送
拖鞋的ㄚ拖馬。2/29賽前一天，因疫情被擋下來延到10月。再繼續備賽了半年。
以完賽為主，週跑5次，假日在大坑跑山路約14-17K。月跑量介於170-200K之間。夏天炎
熱時，改爬2號跟4號步道。
週間有重量訓練。沒有跑間歇。
賽前1個月，有2週跑了25k與28k長距離，原本預計拉到30公里，但太無聊撐不下去（笑）

很幸運的是有老馬帶跑，一起跑我爆衝被拉回來降速，沿路順順的保持6分半。約30K後開
始有點撞牆，這時候老馬諄諄教誨慢慢跑不能走，拖著沈重腳步再塞一包甜甜能量膠，35
K恢復活力。
以為要衝了但隨即在人行道跌倒，可能是腎上腺素加持，沒哭立刻爬起來拍拍再跑，順利
完賽。

未來目標希望跑山路超馬，喜歡有上坡下坡的路線。雖然前方的路未知，但我在前進的方
向。

第3馬是下個月的台北馬。



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