划手+腰部問題 - 游泳討論

想請教板上各位大大

之前自由式看影片看到有人可以伸單手讓身體往前飄

今天去游泳池練習

發現這個動作確實可以練習手部延伸的動作

但是我發現，如果我本身腰沒有配何扭轉的話，手很快就會下沉，而沒辦法做延伸動作

想請教各位大大

是划手一次就要扭腰一次?

還是換氣那次的時候再做扭腰就好?

謝謝~

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