做完瑜珈之後，右肩轉動有異聲 - 瑜珈 Yoga

我是瑜珈的新手，因為身體太過僵硬，
想要學會如何放鬆自己的身體，
所以開始學習瑜珈。

上了第一堂課以後，
當我轉動右肩膀的時候，
會有一種...似乎是韌帶跟骨頭間有小顆粒在摩擦的聲音，
過幾天又好了。

等我上了第二堂課，
這個聲音又出現了，
感覺很不對勁。

我是不是該停下來檢查自己的姿勢？
還是我一下子太過勉強自己了呢？

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