什麼運動..... - 運動

跳繩不但可以消耗很多熱量且也會長高~
再來就是籃球,不過籃球有個缺點!!
就是如果動作標準的話,常常打屁股會變大唷!!
所以還是跳繩比較好~

我給你最正確的回答
跳繩
不過
你要有把握持續時間在30-40分鐘喔!
而且
連續不停
動作要正確才不會過度使用小腿!

其實什麼運動 都很好.....  如果您要長高的話 我可以建議您 長打籃球或者長拉單槓 這些都是很消耗 脂肪的運動 我的意思並不是說....打籃球火者拉單槓一兩個月就可以唷... 這是長期的運動...不然也只是讓身材比較好看罷了......

打全場的籃球賽......多跳投....打完球賽後...你一定會累死....多跳投定能長高...!
游泳.....最好自由式...或蝶式...醫生都有說...游泳可以雕塑體型...又能長高!
我是都降子....我個人覺得還滿有效的.....!