我發現我的跑步障礙都在心理因素
我希望大家好好的批判我一下
從小我就不愛運動
年紀約 29
BMI大約是 30 (很誇張吧...)
大概練跑約一個月左右
現在跑步跑完3000要花 24分鐘
跑完5000 要花 44分鐘左右
我覺得把這種成積PO到路跑版應該會被笑死
我想請問的是
每次在跑的時候
都覺得很怕自己跑一跑暴斃
都想要再撐下去 其實沒這麼喘 其實沒這麼累
頭也不會昏 眼也不會花
但就很怕自己從來都很少運動的人...哪天路跑跑一跑出現
"竹科XXX 路跑暴斃"
請問大家覺得這種心理因素要怎麼克服呢??
可以給我一些心理建設嗎??
謝謝
--
菜鳥警:學長學長!那邊有飆車族砍人
老鳥警:喔~~(哈欠)
菜鳥警:學長學長!那邊剛好像有女生被押上車
老鳥警:喔~~(煙~)
菜鳥警:學長學長~那邊有人紅燈右轉
老鳥警:他媽的攔下來呀!沒王法了是不是?! ψ創作才怪
--
我希望大家好好的批判我一下
從小我就不愛運動
年紀約 29
BMI大約是 30 (很誇張吧...)
大概練跑約一個月左右
現在跑步跑完3000要花 24分鐘
跑完5000 要花 44分鐘左右
我覺得把這種成積PO到路跑版應該會被笑死
我想請問的是
每次在跑的時候
都覺得很怕自己跑一跑暴斃
都想要再撐下去 其實沒這麼喘 其實沒這麼累
頭也不會昏 眼也不會花
但就很怕自己從來都很少運動的人...哪天路跑跑一跑出現
"竹科XXX 路跑暴斃"
請問大家覺得這種心理因素要怎麼克服呢??
可以給我一些心理建設嗎??
謝謝
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菜鳥警:學長學長!那邊有飆車族砍人
老鳥警:喔~~(哈欠)
菜鳥警:學長學長!那邊剛好像有女生被押上車
老鳥警:喔~~(煙~)
菜鳥警:學長學長~那邊有人紅燈右轉
老鳥警:他媽的攔下來呀!沒王法了是不是?! ψ創作才怪
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