亞力踏板老師分享 (上篇) - 有氧運動 Aerobics

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經過橘嬸跟家敏的呼喚,小草召喚獸出來了,

茲獻上在亞力上踏板的心得兒,也算是為228盡一份心力.....

李惠慈、黃雅芳、周運龍三位老師之前有寫過,這裡就不重複啦。

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亞大的老師,經常掛初級教中級,所以看課表不準,

進教室前,可以先跟其他同學打聽一下,心裡有個底....

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◎ 陳安琪:

特色:橫向三踏板,跳到學生腳著火

分析:

1.安琪的課都掛初級,但吸引許多中級程度會員上課。她的動作並不難、

也不太愛在板子上轉;她喜歡用大抬膝、大側抬,可以訓練大肌群的動作。

像上週她光用兩個Repeater的變化,就佔掉兩個八拍,

但一群人一起跳大動作還蠻壯觀的。


2.她課難在方向,喜歡在踏板的對面開始,此外,她有時會把全班分組,

大家跳不同組、不同腳、不同方向,所以偷看別人沒用,相當刺激…


3.在三塊板子間狂奔非常累,而且她會重複跳,下課時間到還多送你兩次,

運動量很夠,我認為她的踏板是台北亞大最累的…


4.老師很甜美,跟同學的互動也很好,常吸引許多年輕fans追隨她…


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◎ 簡冠中:(寫他我會緊張耶!)

特色:花俏、沒有固定形式、會說「慢慢來啊!沒有那麼難」...

分析:

1.編排有創意、動作較碎,喜歡不按牌理出牌,不照習慣方向轉,

順不順腳見仁見智,對我來說這可以訓練腦袋,一下右轉一下左轉,

可以考驗身體穩定度。


2.難的動作會編在前面,最後一個八拍會放一些不花腦筋的轉圈、恰恰,

讓學生腦子休息一下,想下一組動作。


3.有媽媽說老師動作很難,但是她跟得上,我想是因為老師示範完之後,

會讓學生有時間踢腳緩衝,不會右腳完馬上跳左腳;

若跳到對面,也會讓學生回到正面再練左腳,比較有思考的時間。


4.沒有固定形式,是指看不出他長久來的動作偏好。他有段時間很愛多踏板,

後來又經歷跨板、ball-change、stomp…不同時期,

只要福至心靈,他那陣子就會很愛編相關動作。


5.在亞大算是最喜歡在板子上轉圈的老師了…

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◎ 林孟瑾:

特色:融入拉丁、在課堂上喊叫

分析:

1.生完小孩回來之後,靜態課比較多,不過她的Power step還是很Power、很操,

老師算是很活力四射,還會吆喝同學一起唱「彎搭拉妹拉」…


2.都放拉丁有氧音樂,很喜歡教拉丁手部動作,但桀傲不馴的小草,

不管老師怎麼拉丁,就是要把她跳成一般hilow,

因為我有手就沒有腳、有腳就沒有手,這是我的風骨啊!(其實是手腳不協調…)


3.有些口令跟其他老師不一樣,例如box到對面,她會說「掃腿!」,

害我第一次有點不知道要掃哪…

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◎ 居霈瑜:

特色:有肉可愛,擅於搞笑自我調侃

分析:

1.動作不難,只是一次會教五組。

2.看她分解要專心,她很愛搞笑,等你笑完才發現她剛剛已經不知不覺分解完了。

3.也算是師奶殺手,有一群很會跳的媽媽固定跟她。


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先寫這到這裡,晚點還有下集.....(呼)



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All Comments

Tracy avatarTracy2007-03-01
推小中中福至心靈,有時也會神來一筆,就會有意想不到的
Skylar Davis avatarSkylar Davis2007-03-01
或是驚喜連連的優美動作產生...
Hedwig avatarHedwig2007-03-02
另居霈瑜好像踏板課都沒了...=.="
Victoria avatarVictoria2007-03-02
三月課表她還在啊....
Isabella avatarIsabella2007-03-03
給你一個GJ
Connor avatarConnor2007-03-04
小草寫的很中肯捏
Belly avatarBelly2007-03-04
好小草!
Hardy avatarHardy2007-03-05
小草好棒.拍拍手親一個
Steve avatarSteve2007-03-05
啾~
Hedy avatarHedy2007-03-06
小草,不要在推文偷偷親五樓!!!!
Dora avatarDora2007-03-06
倫家在親家敏啊~~~~(玩手指)