中足落地(?)跑鞋推薦 - 路跑 Road Running

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性別:男
身高:170
體重:65
每週跑步天數:3天
每次跑步距離or時間:6KM,40分鐘
跑步地點/地面:柏油
預算: 無限制

先付兩張磨損照
http://i.imgur.com/UruI3yf.jpg
http://i.imgur.com/0vlmc8L.jpg
鞋子是 salming 的enroute,磨的地方主要是在外測,偏前掌但後跟側面也有稍微磨到,


目前練跑距離大概介於5-7公里,之後會慢慢拉長,每次的障礙大概是小腿無法負荷,不曉?


目前是6mm掌跟差,希望下一雙鞋落差在4-8mm,寬楦,輕量,目前看上New balance 的Hazo


最後問一下,掌跟差是否會影響落地方式或造成肌肉使用上的不同呢?

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All Comments

Necoo avatarNecoo2018-06-20
如果5-7K就會小腿無法負荷,建議不需要執著掌跟差...
Andy avatarAndy2018-06-23
mizuno wave sonic 4mm,有寬楦版本。
Puput avatarPuput2018-06-26
因為強調低足差的鞋多半是進階跑者穿的或競賽鞋
Quintina avatarQuintina2018-06-29
New Balance Zante 這款跟差6mm 價格也適中
John avatarJohn2018-07-02
原PO如果只是每天跑5K 怎麼穿都不會差太多,但如果目腿,要如何持續練,而且也可能造成後續腳踝受傷的風險.
Leila avatarLeila2018-07-05
標是馬拉松,建議先能持續練習,跑遠一點。每次都痠小
Jessica avatarJessica2018-07-07
跑10K 可以參考一下:https://www.solereview.com/best-running-shoes-for-10k/
Liam avatarLiam2018-07-10
當你跑得多 足差(drop) 會明顯感覺得出來
Andy avatarAndy2018-07-13
如果是職業跑者或是高跑量 刻意改變落地處也是有的
Sarah avatarSarah2018-07-16
但以你的頻率跟長度,如上面說的,先拉高你輕鬆跑的能力
Puput avatarPuput2018-07-19
以及能逐漸增加 又不會覺得負擔大的訓練 自己還是最聊解的
Mary avatarMary2018-07-22
鞋子如果綁的對 穿起來上路跑沒有特別不適
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2018-07-25
跑一定量可以大概判斷出自己能發揮最大效果的鞋
Anthony avatarAnthony2018-07-28
例如 以前好奇買的Mizuno rider, 落差大的drop又笨重
Madame avatarMadame2018-07-31
在幾雙鞋裡面 穿出去練跑總是穿得很掙扎
Necoo avatarNecoo2018-08-03
如果你5k5分速是Mpace 持續練習後參加活動的時間是冬季練習量夠了 10K也是輕鬆而以
Harry avatarHarry2018-08-06
謝謝各位大大的指導,結果昨天下雨逛百貨公司剛好看到特價的NB 1500就入手了,很硬派偏競速的鞋子,看來要好好習慣一下了
Ursula avatarUrsula2018-08-08
NB的CP值超高,穿過就回不去了