下階梯時，對膝蓋的衝擊？ - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

昨天和久違的朋友聊天，從南港昆陽站走步道一路走到象山，
在象山下階梯時，朋友覺得階梯落差太小，覺得多次輕微的衝擊，
對膝蓋的傷害，比較少次，稍重的衝擊來得多

這樣對嗎？

階梯一階一階間落差的設定，在南港山鞍部，就比象山明顯來的大

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放慢呼吸，穩定腳步，哼著荒腔走板的BGM，輕輕鬆鬆地爬上五步哭山半山腰的目的地
改變這麼多，只是重拾腳踏車通勤的基本精神---

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