不知道是不是扭到了? - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

我有慢跑的習慣

前幾天左腳腳踝內側會壓痛 到今天還沒好

走路時還好 但是跑的時候會有感覺

請問我是不是暫時不要跑會快點好?

要冰敷還是熱敷呢?

謝謝^^


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