游泳

下半身會下沉 - 游泳討論

Bennie avatarBennie · 2012-07-08

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那天跟一位指導我的朋友去游泳，他從基本很多動作指導我

也教了我很多訓練方式，其中一項就是夾浮球去練左右的平衡跟延展

但是他發現即便夾了有浮力的浮球加上他幫我從水底支撐身體

下半身游了一段距離後都會不自覺得下沉，請問這會是哪方面的問題?

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曾經落榜成為野球浪人，靠著半工半讀重考大學
以雜草魂自居努力不懈的真男子漢，兩度奪下則澤村賞
他是我心目中賽揚獎等級的投手--上原浩治
http://www.wretch.cc/album/kakefu443116

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All Comments

Isla avatarIsla2012-07-10
我一直覺得..游泳會沉..應該都是太僵硬造成的...
Caitlin avatarCaitlin2012-07-13
頭夠低的話 腳會浮起來 體脂肪夠高 水中浮力強
Yuri avatarYuri2012-07-15
漂浮沒練成 核心沒基本支撐力
Joseph avatarJoseph2012-07-18
陸上可以練習棒式 我覺得對身體的穩定度很有幫助
Sandy avatarSandy2012-07-20
我的經驗是下半身會沉 是不知道該怎麼出力讓下半身起來
Kama avatarKama2012-07-23
愈是想把下半身抬起來 導致重心愈往下跑
Tracy avatarTracy2012-07-28
不要台下半身啊 感覺有個力量壓在背上腳就翹起來了
Yedda avatarYedda2012-07-30
簡單說就是累爆了 腹肌那邊已沒力去HOLD住腳的重量
Vanessa avatarVanessa2012-08-02
可拿浮板, 練一陣子 "打水" 基本功, 應該會有幫助 !
Madame avatarMadame2012-08-02
在三周前我還在擔心會下沉的問題，可是莫名其妙地最近
Olivia avatarOlivia2012-08-04
竟然不會有強烈往下沉的感覺了，教練說我的水感變好，
Hedda avatarHedda2012-08-07
可是其時我也花了很多時間，幾乎有空就去練習，版上爬文
Kelly avatarKelly2012-08-10
現自在可以游25公尺，可是不會有下沉感，都是換氣不順
Olga avatarOlga2012-08-13
加油，我是個運動神經很不發達的人，可以這樣就很滿足了，
但是相信繼續努力有一天我可以到達50公尺的，別忘了放鬆
Candice avatarCandice2012-08-17
但是相信繼續努力有一天 https://muxiv.com
Ursula avatarUrsula2012-08-18
現自在可以游25公尺， https://daxiv.com