騎了十公里單車, 終於到了重陽橋, 這是第三次來重陽橋, 從2~3K、8~10K到今日的21K，
這是這一生, 第一次在雨中長跑, 過去都是下雨就不出門的, 出門實在很猶豫,
不過出門前的剎那間, 雨竟然停了, 殘念, 沒有偷懶的藉口, 只好整裝出門.
與PTT路跑社的版友見過面合照後, 開始寄物發現跑友們準備大塑膠袋, 包起路跑包,
反觀自己的包包領到時整個都濕了, 東西受潮, 手機用小塑膠袋包著也進水,
還開不了機, 真是悲劇 ~~~
在路跑的過程中, 正好遇到一位戴蘆竹單車白帽, 穿富邦路跑藍衣的跑者,
感覺跟他的速度跑很OK, 跑沒多久也被他發現了, 鼓勵著我, 一路合跑了十九公里多,
延途鞋子濕了又乾, 乾了又濕, 能完跑真不可思議, 這次能順利的完跑, 實在要感謝他!
途中折返時, 乳頭痛了起來, 才思索起準備好的醫療用膠帶, 忘了貼 orz!!!
回來胸口都是紅的, 感覺好痛, 覺得自己好蠢.
想起家母過去親自哺乳, 每天被吸被咬都沒有抱怨, 深覺得父母對子女的愛,
能超越身體的不適, 真是偉大的愛 ~~~
回到路跑, 到了最後一公里多時, 跟第一次半馬一樣, 漸漸腳整個邁不開, 感覺要抽筋,
雖然很不甘願, 但還是只好慢慢走回終點, 以往終點前會衝刺, 這次竟衝不起來,
這個問題不知道要如何克服, 為什麼每次半馬到最後一段時, 都會遇到這問題呢？？？
走了一段, 時間整個慢下來, 不過還是比上次快, 算一算2小時22分,
但是自己是起跑後2分鐘起跑的, 所以是2小時20分完跑.
領完物吃了兩大碗綠豆湯(今年的比往年口味淡, 但不會像之前的超甜, 這樣也好)
出發去吃大餐, 不過食欲沒有很高, 路跑完是不是食欲會降低呢？？？
中途發現自己燒襠, 上次凡士林塗很厚, 感覺太油了, 這次塗薄薄的, 效果似乎不夠.
目前最大的問題就是膝蓋痠痛, 到底該熱敷好？還是冰敷好？猶豫中 ~~~
以上是第二次半馬的心得 ~~~ 完跑了 ^^
--
┌─╭╮─┐ ┌─╭╮─┐
│╭┬┴╯│ │╭┴─╮│
│ ├─╮│ ││●─┼┤
│ │ ││ ├┼─●││
├─╯ ││ ├╯ ││
└──╰╯┘ └──╰╯┘
--
這是這一生, 第一次在雨中長跑, 過去都是下雨就不出門的, 出門實在很猶豫,
不過出門前的剎那間, 雨竟然停了, 殘念, 沒有偷懶的藉口, 只好整裝出門.
與PTT路跑社的版友見過面合照後, 開始寄物發現跑友們準備大塑膠袋, 包起路跑包,
反觀自己的包包領到時整個都濕了, 東西受潮, 手機用小塑膠袋包著也進水,
還開不了機, 真是悲劇 ~~~
在路跑的過程中, 正好遇到一位戴蘆竹單車白帽, 穿富邦路跑藍衣的跑者,
感覺跟他的速度跑很OK, 跑沒多久也被他發現了, 鼓勵著我, 一路合跑了十九公里多,
延途鞋子濕了又乾, 乾了又濕, 能完跑真不可思議, 這次能順利的完跑, 實在要感謝他!
途中折返時, 乳頭痛了起來, 才思索起準備好的醫療用膠帶, 忘了貼 orz!!!
回來胸口都是紅的, 感覺好痛, 覺得自己好蠢.
想起家母過去親自哺乳, 每天被吸被咬都沒有抱怨, 深覺得父母對子女的愛,
能超越身體的不適, 真是偉大的愛 ~~~
回到路跑, 到了最後一公里多時, 跟第一次半馬一樣, 漸漸腳整個邁不開, 感覺要抽筋,
雖然很不甘願, 但還是只好慢慢走回終點, 以往終點前會衝刺, 這次竟衝不起來,
這個問題不知道要如何克服, 為什麼每次半馬到最後一段時, 都會遇到這問題呢？？？
走了一段, 時間整個慢下來, 不過還是比上次快, 算一算2小時22分,
但是自己是起跑後2分鐘起跑的, 所以是2小時20分完跑.
領完物吃了兩大碗綠豆湯(今年的比往年口味淡, 但不會像之前的超甜, 這樣也好)
出發去吃大餐, 不過食欲沒有很高, 路跑完是不是食欲會降低呢？？？
中途發現自己燒襠, 上次凡士林塗很厚, 感覺太油了, 這次塗薄薄的, 效果似乎不夠.
目前最大的問題就是膝蓋痠痛, 到底該熱敷好？還是冰敷好？猶豫中 ~~~
以上是第二次半馬的心得 ~~~ 完跑了 ^^
--
┌─╭╮─┐ ┌─╭╮─┐
│╭┬┴╯│ │╭┴─╮│
│ ├─╮│ ││●─┼┤
│ │ ││ ├┼─●││
├─╯ ││ ├╯ ││
└──╰╯┘ └──╰╯┘
--
All Comments