一個很久的運動傷害 - 運動

我的膝蓋常常會類似脫臼，每次發作就會痛到不能走路，我去看骨科醫生，他說了一個我不太懂的專有名詞，總歸起來好像是＂膝蓋軟骨病變＂的樣子。
醫生建議我電療，可是要持續很久。聽同學說，電療不怎麼有效，
我也問過老師，他建議我去開刀，換人工軟骨，但是我根本就還沒搞懂＂膝蓋軟骨病變＂到底是怎麼回事，就要我開刀，我實在有點怕怕的。
生物老師有說過一種跟我這個類似的病，就是骨頭與骨頭之間的軟骨被磨光後，連走路都會痛
生物老師說的這種，跟我的情況是不是同一種？？
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我之前有練很長一段時間的羽球
而且都是很激烈跑的那種
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這樣做真的會有改善嗎?