關於羽球的長球(高遠球)和殺球的問題 - 羽球

By Aaliyah
at 2007-10-08T00:00

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我很想知道我長球到底是哪裡出問題
發的高的話就很容易在中場附近掉落
發的遠又太低一定被殺球
姿勢方面我想除了手舉不高以外應該沒什麼問題
我想問的是
要如何知道自己手有沒有舉高
因為打的時候沒有微屈一下很難施力屈了又太低
所以高度大概在哪裡??
還有要如何鍛鍊自己的臂力
就是訓練長球和殺球會用到的肌肉
再來殺球每次不是壓不下來就是壓到掛網
殺了的話又沒啥力量人家很容易接殺球
請問一下要如何訓練殺球
如果我問的問題有點膚淺
可以做補充
我會每天上來看的
我想讓我羽球變強.....不想ㄧ直輸....
拜託各位了
Update:
請問一下"至高點"大約在哪裡??
因為手舉最高感覺反而難施力....
Update 2:
抱歉....我打錯了是打高遠球不是發高遠球...

Tags: 羽球

All Comments

By Brianna
at 2007-10-12T20:25

你的問題很怪.
高遠球不是發的.
如果你是指發球發不好, 那還得先細分打單打和雙打.
就你的發問情況 , 我先認定你為業餘人士
而 tw 很少業餘人士會專攻單打, 因為場地人數限制問題
所以再定義為你是雙打發球想要偷吃發長球發不好.
雙打本來就是以前場小球為主
不能因為發不好而都發長球, 發前場小球就是要讓對手把球拉高
讓我方取得主動攻擊狀態 , 這只能自己練.
雙打想偷吃的話, 說實在的用途並不大, 除非你的對手等級比你低
退二步就打的到的球在實戰中成功率只怕連二成都不到.
也就是你得一分前就失了四分.
真的要發的話, 就發到對方的反手吧.至少要直接被殺回來的球質量不會高到接不起來.
如果你是指長球打不好, 那你需要多練習
男子長球的標準, 站在我方線外打到對方的底線
而球的飛行高度是在2/3的過程中都在爬高, 只到最後1/3 才往下掉
這樣中場就不會被殺了, 如果對方的等級越高
高遠球爬高的角度就要越大, 但飛行距離不能變短
如果是和甲組選手對戰, 等同於球在落下時最好能等於直線落下
要讓球在底線附近直線落下, 要做到並不容易.
有關打長球的姿勢發力問題.
在這寫再多你也是有看沒有懂.
最好的方式是找你的球友幫你看.
我僅就練習時該注意的重點說明
打長球時要先把自己的頭移到球的下方,移動的過程是側身在移動.
不要學高手們偷懶 ,初學者要把基本都先做到.
練習身體重心的移動,很多人打長球腳都不會動, 那就表示腰部沒有轉動.
手抬高的順序為肩膀->手肘->手腕, 同時手要靠近耳朵
很多人手都是放在外面打, 當你手是彎的時候當然擊球點會比較低
發力不是用肩膀, 如果你是這樣打球, 當你球打的越好傷就會越明顯
從你寫的手抬高而難施力就知道你誤會了羽球的打法.
當我們把手抬高的這個過程中並不花力氣, 這個過程叫引拍
把球拍引到要打球的位置, 然後在打球前才開始用力.
你想想~當你全程都在用力和別人在打球一瞬間用力, 當然他打出的球比較有力.因為加速度.
當然你可以用肩膀來進行加速度,而這樣打出的球也同樣夠力
還有可能會給你這樣打殺球真強的錯覺.
代價就是容易累, 打不久及肩膀一定會受傷, 而且這傷是好不了的.
網球肘能治好的人已經很少, 旋轉肌腱炎能好的我還沒聽過.
就算你不打球了, 將來也會被五十肩所苦
如果你一直打羽球, 就是殺一球傷一次, 不然就是得放棄目前的打法一切從頭來.
給你的建議
a.不要想馬上變強, 除非你找專業教練, 絶對會讓你進步很快而且不會受傷.
b.先把基本球做好. 並不是指在原地打長球而己.在實戰中你認為對手會把球打到你頭上或手上來給你嗎 ?
c.多練球, 少比賽 . 比賽不會讓你進步只有練球才會. 找一些人比較少的球隊或找想進步的人一起租場地練習.
d.基本長短球都練好了(包括切球), 再來想殺球. 因為殺球的基礎就是長球, 到時還得加上跳躍的動作.
你長球的練習量最少要做到每次要拉100個標準長球.(就像打籃球要投進100球是一樣的道理)
一週練二至三天, 相信一個月後就很有成果了.
不過.....姿勢不對的話應該也受傷了, 請多加小心.

By Zenobia
at 2007-10-11T22:03

發長球，問一個問題，你的手揮出去，有沒有揮到底，假設你是右撇子，發完長球後妳的右手拳頭應該在左肩上方，發長球是瞬間手腕及腰力的使用。
練長球，還是手腕以及腰有沒有使用，要多練，打個十分二十分鐘長球，球拍打球的點，是在球拍上方，把球拍分成三等分，離自己手最遠的拍面。
先會接殺球，再來練殺球，如果你接殺球很厲害，不用擔心贏不了，至於打殺球，我不太會說，別人都跟我講，要在你的頭上方45度前打下去，這就要請別人回答了，我只知道一直打，有一天我忽然大概會打，突然間，球在你前上方，很自然的就殺下去(類似排球原理，球拍是自己的手掌，扣殺)，威力沒有到好手級的就是了，還有很長的路得走。
如果你要變強，我個人認為(由第一點開始往下，看你有幾項)
1.打球要集中注意力
2.打球要動腦
3.隨時準備要跑位
4.找個人練習陪打，減少失誤率
5.反手拍要會打，不然對手會專攻妳的反手拍
6.要會接殺球
7.會打小球及切球
8.會打殺球
9.加強以上8點
雙打時要注意
1.補位問題
2.球飛過你肩膀，後面有人的話，由後面打
3.看對方在哪裡，打給對方跑，而不是回擊到對方在的位置
4.長球要打的夠長
5.遇到不容易打長的球，就打短球
6.要對自己有信心
建議去外面球館跟人打，會了解外面的世界多大
而且進步會很快，又可以認識很多人
不是從小開始的練家子，要忽然打的很好很少
除非百年難得一見的練羽奇才或是有人傳授百年功力
不然，一切都是得要經驗的累積，以及不斷的練習
有時候，也許會遇到瓶頸，但是撐過去，你會發現自己有進步
我是這樣不斷在放棄的關頭與堅持下去過來的
沒有特別去學，完全是靠這一年來假日在球館跟人打
如果羽球分成十等級，我自認有六級
加油，只要有心，你會變強的

By Delia
at 2007-10-09T22:36

個人認為是「擊球點」的問題。
擊球點在拍面三分之一處近「拍頂」的那個區塊，詳細如下：
將拍面用兩條線分成三等份，分別為上、中、下區塊
擊球的位置在第一條分割線與上區塊之間的位置
情境A：試想一顆對手挑起的「網前小球」剛好高過你的眉間，你會怎麼作攻擊？
當然是利用拍子的前端來個快速擊殺！！
所以，高彈性及高出力的位置在前端，而"不是"在拍面的「正中心」。
由於擊球的位置在「較上」且屬拍頭的位置，所以大部分入門時不容易抓到打擊點，因而錯失居高殺球的良機，也就是說你沒有再「至高點」打擊。
球飛得遠不遠、殺球的斜角大不大、球壓得低不低跟你的腕力大不大應該沒有太直接的關係，因為「好的擊球位置」才能得到「事半功倍」的效果。
過去國中、小老是被人嘲笑「亂用蠻力」，原來一直沒抓到「好的擊球點」
如果自認擊球點沒問題，那要考量你的出手時機，有些人看到整顆球才出手，時機就錯過來不及，只要看到球頭就可以出手了。
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...
之前回答過的....
結語：畢竟每個人的運動習慣、協調性不同，需要的時間、建議也不一樣，僅提供參考。

By Zora
at 2007-10-08T09:26

kimoyeah大大說的很對
你可能打羽球腕力還沒用出來
我僅提供練腕力的方法
1)羽球拍加球拍套增加阻力做揮拍練習
2)藉由較重的網球拍(或壁球拍) 做揮拍練習
3)一根短棍繩子綁重物(二個磚塊) 雙手平舉利用腕力
將磚塊從地面捲到與肩同高
其它應該要練的是米字步法一定要跑的純熟
步法是羽球的基本功也就是讓你有效率的在球場內移動
你才會有較充裕的時間處理來球

By Bennie
at 2007-10-11T20:02

依你的"症狀"，推斷如下：
發得高不見遠、發得遠又不見高；那你發球時應是沒用到腕力~~
打羽球腕力比臂力重要，你看很多個頭小小的，但球硬是打得比你遠，殺球也很難接，所以不是臂力的問題，是腕力會用!!!
建議你用你"見遠不見高"的發球法來改善，但記得在擊球的瞬間要用手腕出力，而非手臂~~
用手腕出力由下往上勾(或是甩，手腕的瞬間爆發力道會帶動手臂往上揚，而不是用手臂出力~~
再者，"見遠不見高"的發球比"見高不見遠"來得好，打羽球不能怕別人殺，且要把別人的殺球擋回去!!!
當然不是叫你刻意作球給對手殺，而是不要怕對手的後方殺球，因為對手在後方底線殺球，一來容易掛網(除非對手跳殺或長得很高)，二來等殺來的球到自己這方時球速巳相對減了許多，若這種球擋不回去，那表示你將球擊回給對手時沒馬上調整好自己的standby姿式，所以接不到~~記住，不可以怕對手的底線殺球，他殺你要能擋，他殺三球你擋回三球，擋到他殺到沒力!!!
相對來說，要能擊完球馬上保持standby姿式去等著接對方的回擊，時間很重要，一來自己動作要快，二來要把球打到對手不容易跑到的地方，或是打高遠、近對方的底線，這樣又高又遠，球落下的時間比較長，自己也就有相對多的時間可以準備接對手的回擊~~
殺球壓不下來...還是腕力問題，不是手臂~~
當然，姿式也有關
打高遠球是殺球的基礎，你若能在練球時能和對手高遠球打個五十、一百球都能從自己的底線打回對方的底線而不失誤(距離能長不能短，當然能不出界最好)那表示你運用腕力有一定的基礎了，再去練準度，也就是想打左就打左，想打右就打右，打近打遠隨你意，啊前題是不能出界，打到你想要的落點；能作到這兩點再去想殺球吧~~
羽球...易上手，不易精~~
2007-10-08 01:18:17 補充：
一, 初學者都是用手臂打球...我自己剛學也是，所以手有受過傷~~
打球比臂力，那每個打羽球的人都先去練建美、選啞鈴囉!?
你看哪個羽球選手上半身的肌肉是一塊塊的?
(小腿就有!!!因為跑得勤、跳得勤!)
二, 初學者超愛殺球!
殺球很有快感，但也很耗體力!
我最現在最喜歡遇到那種愛後場殺球的對手
十有八九球齡不到兩年
後場殺球既耗體力又易掛網，就算沒掛網，球速也大減，很好擋
殺球很爽，但遇到那種連殺被連擋搞到自己沒力也很累
擋殺球更爽!!!特別是那種連擋四五球擋到對方殺到沒力而LOSS!

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