鼻子呼吸 - 有氧運動 Aerobics

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By Leila
at 2011-09-01T22:53

Table of Contents

上了幾堂課
拳擊有氧 飛輪有氧
上課的教練說　用鼻子呼吸　才是有效的呼吸
可是鼻子呼吸好難
當你在極度缺氧的狀態　飛輪有氧最明顯
我幾乎一定要用嘴巴呼吸才喘得過來
教練說的是對的嗎？
有根據嗎？

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All Comments

Puput avatar
By Puput
at 2011-09-03T01:59
不太對吧?用嘴吸氣 用鼻子呼氣
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2011-09-04T05:05
我記得差別是氧氣可被利用的程度，以鼻吸鼻吐最高
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By Dora
at 2011-09-05T08:11
不過有點忘了～
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By Bennie
at 2011-09-06T11:17
鼻子吸比較能調節濕度 不知道有沒有關係
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By Eartha
at 2011-09-07T14:23
???不是說鼻子吸氣嘴巴吐氣才不會喉嚨太乾嗎？
Yuri avatar
By Yuri
at 2011-09-08T17:29
原則上，只要你有在呼吸就好了，別太執著XD
Catherine avatar
By Catherine
at 2011-09-09T20:35
確實最近常常會驚覺自己好像忘了呼吸orz

請問健身工廠還有預備要在小港開嗎

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By Eden
at 2011-08-29T11:49
之前好像聽說有要開，不知道今年會不會開？ 順便請問有沒有人知道台北開的健身工廠附近好停車嗎? 下個月要去台北，想去體驗一下... 謝謝! - ...

新竹的世界

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2011-08-25T00:38
請問有在新竹的世界健身館的板友 你們會費是多少的呀 還有如果你們有買健身課程 一堂課是多少錢 -- - ...

nike pro

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By Susan
at 2011-08-22T11:04
我上課還蠻常穿Nike pro的 我只能說它的訴求是排汗...而不是吸汗 也就是說你穿一般棉質衣物上課的時候會因為吸滿汗變很重 可是Nike Pro不會，可是到也不會因此加重甩汗的情形 會比較不悶... 但是白色的Nike Pro如果吸太多汗，會出現透明效果喔. 如果害羞的人不想露點就不建議買白色的 而且這 ...

nike pro

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By Edward Lewis
at 2011-08-21T14:28
這種衣服不知道好不好 因為每次跳bc穿t shirt都流汗流的很不舒服 這種不知道會不會比較吸汗 一件要一千多 還是大家有沒有推薦好的衣服和褲子 比較輕薄容易攜帶 NIKE PRO 六吋彈力緊身短褲穿這上課會不會很奇 要不每次去上課都大包小包的 如果也能一起順便推薦鞋子 也麻煩一下 不要太貴 ...

YB現址重開健身中心?

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2011-08-21T01:23
最近聽朋友說 YB不打算重新開幕了 說因為 資金房租的問題 不符成本 有打算變成日租公寓 是真的嗎? 不是說十月準備重新開張嗎 因為我等他開幕好久喔~~ 不知道這個消息是真的嗎? 最近在京站的伊士邦人爆多的.... 有人知道正確消息是??? ※ 引述《 ...