黑豹旗／少見壯碩下勾投手　楊國華節食吃 - 棒球

By Dora
at 2020-11-22T10:19

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黑豹旗／少見壯碩下勾投手　楊國華節食吃素卻越減越胖

記者賴冠文／新北報導

2020年中信盃黑豹旗16強賽今（21日）開打，玉里高中13比0提前6局扣倒新光高中，下勾
先發楊國華主動要求先發，投4局無失分，投70球被敲5安打，近期正在節食，目標瘦回85
公斤。

楊國華直到升上台東的桃源國中才開始練球，由於不會丟球直接練成下勾投球型態，高一
實力就獲得教練團認可，不過從高二87公斤到現在高三體重破百105公斤，教練余進德表
示他有進步，抗壓性、控球都很好，只是變胖了，「下勾會吃力一點。」

楊國華受訪時表示，自己正在吃素減肥，「從高三開始吃素，只吃飯跟菜、不吃肉，現在
體重變重投起來會吃力，投球會痛。」目標瘦到85公斤，楊國華還有20公斤要努力。

下勾成為投球優勢，楊國華最欣賞日職軟銀隊「潛水艇」高橋礼，「因為他是下勾，但丟
很快欸，可以投到142公里。」

ETtoday新聞雲 https://sports.ettoday.net/news/1859623#ixzz6eUCl6lRa

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柔軟度很好控球不錯

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Tags: 棒球

All Comments

By Jake
at 2020-11-26T14:23

易胖是因為糖和澱粉不是肉 = =

By Bennie
at 2020-11-30T18:26

觀念不是很正確青春期跟運動都需要蛋白質

By Jack
at 2020-12-04T22:29

希望弟弟會看健人蓋伊或是看ptt 他方法有錯

By Poppy
at 2020-12-09T02:32

慘,他的教練團沒注意飲食方向嗎?

By Christine
at 2020-12-13T06:35

欸教練沒跟他說這樣不對嗎還是說教練也不懂

By Selena
at 2020-12-17T10:38

只吃飯跟菜也要看吃多少啊..一次好幾碗誰瘦的了。

By Olga
at 2020-12-21T14:42

余進德= =

By Selena
at 2020-12-25T18:45

澱粉類吃太多反而會變胖

By Rebecca
at 2020-12-29T22:48

素食大都很油如果不是自己煮

By Frederic
at 2021-01-03T02:51

飯都吃2.3碗以上的話也是沒用..

By Dinah
at 2021-01-07T06:54

吃素不等於減肥

By Gilbert
at 2021-01-11T10:57

專業健身的訓練跟棒球員訓練應該不一樣吧

By Gilbert
at 2021-01-15T15:01

外面很多素食自助餐都超油的說

By George
at 2021-01-19T19:04

外面素食便當真的都還蠻油的為了好吃

By Rae
at 2021-01-23T23:07

@G 不一樣沒錯。

By Eden
at 2021-01-28T03:10

減少蛋白質增加澱粉這些教練腦袋裝什麼

By Susan
at 2021-02-01T07:13

素食也有蛋白質啦

By Mia
at 2021-02-05T11:16

吃素不等於沒蛋白質吧只是植物性蛋白不好吸收

By Suhail Hany
at 2021-02-09T15:20

吃素跟減肥八竿子打不著

By Ophelia
at 2021-02-13T19:23

如果球員有自己信仰之類的教練也不能干擾吧

By Rosalind
at 2021-02-17T23:26

那要看店家，我吃過店長因為篤信宗教所以煮超淡的那種，跟素齋差不多，幸好飲食控管習慣不會覺得難吃，但那

By Sarah
at 2021-02-22T03:29

少放點油才能減肥

By Genevieve
at 2021-02-26T07:32

用吃素減肥根本民智未開

By Victoria
at 2021-03-02T11:35

只吃飯菜很難減肥啊小碰友 ==

By Dora
at 2021-03-06T15:39

就不是給一般吃素人吃的，大概會覺得淡到沒味的那種。

By Hamiltion
at 2021-03-10T19:42

吃素也能吃下一堆會肥的東西減肥就是減肥是要避免吃下會肥的東西根本搞錯了吧

By Gilbert
at 2021-03-14T23:45

By Oscar
at 2021-03-19T03:48

看為什麼胖那麼多然後不要做那些事就好了

By John
at 2021-03-23T07:51

吃飯吃菜喝飲料?

By Andrew
at 2021-03-27T11:54

需要營養師吧？

By Zenobia
at 2021-03-31T15:58

誰教他這樣減的= =

By Lauren
at 2021-04-04T20:01

不要鬧了，減肥要少吃飯，肉不要吃太肥的就可以了

By Kelly
at 2021-04-09T00:04

這觀念是殺豬公嗎

By Mason
at 2021-04-13T04:07

看文意他是為了節食才吃素,不是宗教素.

By Poppy
at 2021-04-17T08:10

澱粉跟糖少碰蛋白質影響不大好嗎= =

By Valerie
at 2021-04-21T12:13

增脂肪減肌肉的運動員到底是誰教他的

By Steve
at 2021-04-25T16:17

不知從和吐槽起

By Kama
at 2021-04-29T20:20

陳琥教的吧

By Adele
at 2021-05-04T00:23

這什麼觀念...

By Kelly
at 2021-05-08T04:26

都什麼年代了教練還那麼落後我十年前就知道吃素不會變瘦了

By Edwina
at 2021-05-12T08:29

可悲台灣運動科學www

By Ina
at 2021-05-16T12:32

飲食觀念要改啦

By Mia
at 2021-05-20T16:36

不是吧吃那麼多澱粉才會胖多吃肉少吃飯不是比較爽嗎

By Barb Cronin
at 2021-05-24T20:39

只吃飯跟菜會很慘，肌力會嚴重衰退而且還不一定可以順利減脂

By Callum
at 2021-05-29T00:42

這已經不是殺豬公了是當豬公養

By Thomas
at 2021-06-02T04:45

這飲食再不改會把前途毀掉啊

By Margaret
at 2021-06-06T08:48

1樓觀念正確~ 糖跟澱粉少攝取會逐漸瘦下來

By Mia
at 2021-06-10T12:51

難怪日本每年都有能丟150 我們連減肥方式都有問題

By Susan
at 2021-06-14T16:55

水煮才會瘦

By Damian
at 2021-06-18T20:58

外面都超油超鹹

By Sandy
at 2021-06-23T01:01

不是吧，這種節食方式在運動員身上完全不合理……

By Emily
at 2021-06-27T05:04

跟素食一點關係都沒有油放多少才是重點外食都超油要自己煮不加油只用水煮

By Ingrid
at 2021-07-01T09:07

拜託，有人能去跟他說嗎？這樣根本本末倒置

By Kama
at 2021-07-05T13:10

最健康的方式就是菜跟肉全部水煮

By Jacky
at 2021-07-09T17:14

一般人不吃肉可以但是運動員一定要有肉才有蛋白質

By Isabella
at 2021-07-13T21:17

怎麼沒人跟他說減錯了……

By William
at 2021-07-18T01:20

吃飯不吃肉減肥帥喔

By Sierra Rose
at 2021-07-22T05:23

他這等級科班運動員的訓練量一天吃十顆水煮蛋算基本了

By Elizabeth
at 2021-07-26T09:26

結果吃素後飯吃更多難怪更胖XD

By Jake
at 2021-07-30T13:29

印象普通棒球隊跑步訓練時間可能還多過普通業餘跑者

By Susan
at 2021-08-03T17:33

加上專項訓練跟其他訓練

By George
at 2021-08-07T21:36

教練都沒跟他說嗎這觀念不用到專業營養師連路人都知道

By Anonymous
at 2021-08-12T01:39

澱粉吃太多

By Isabella
at 2021-08-16T05:42

這是以前辣米糕那個余嗎

By Annie
at 2021-08-20T09:45

素食有些東西是組成，油類含量高！應該是吃原型食物，畢竟年輕有在動，戒高油與糖類就夠了吧！高中應該沒錢請營養師之類的

By Frederica
at 2021-08-24T13:48

很多人以為王建民是去美國體格才這樣他在台灣餐餐多雞腿

By Candice
at 2021-08-28T17:52

要自己煮飯比較實在像某個專項國手有賣健身餐可是他自己

By Franklin
at 2021-09-01T21:55

是科班嗎? 如果只是玩玩的就算了阿

By Sandy
at 2021-09-06T01:58

有訓練課表的時候一餐要吃掉兩三個巨巨餐一個還賣100元咧

By Oscar
at 2021-09-10T06:01

.....

By Michael
at 2021-09-14T10:04

@C運動員不一定要吃肉，我身邊不少運動員吃素，只是要"正確"攝取植物性蛋白，上面不少的說法已經都離題了，因為吃素並不會導致越吃越胖或蛋白質不足，而是他越吃越胖表示的是營養攝取有問題。

By Tracy
at 2021-09-18T14:07

又如果他飲食經過調整後還是沒效或者有限，那就要開始往體質方面找答案了。

By Rebecca
at 2021-09-22T18:11

沒有吃到基礎代謝率只會越來越難瘦，節食是最爛的方法

By Iris
at 2021-09-18T20:20

誰教他這樣吃的...

By Joseph
at 2021-09-23T00:23

這種網路時代教練的老人思考還在催殘年輕人

By Rebecca
at 2021-09-18T20:20

應該是飯(醣類)吃太多吧,為啥要沒事吃素阿,均衡吃啊

By Skylar DavisLinda
at 2021-09-23T00:23

台灣老人的飲食觀念真的不好...

By Elizabeth
at 2021-09-18T20:20

走錯方向

By Anthony
at 2021-09-23T00:23

要控制的是醣類的攝取，成長階段蛋白質是不可或缺的...

By Kristin
at 2021-09-18T20:20

足球員也有吃素的呀但是吃素減肥是三小台灣吃素不都是一堆奇怪食物

By Doris
at 2021-09-23T00:23

量沒有減少吃空氣都會變胖

By Elizabeth
at 2021-09-18T20:20

台灣素食不是很健康，一堆精製的澱粉蛋白質多吃原形食物

By Ethan
at 2021-09-23T00:23

快笑死這觀念是怎樣減重不是該少油少醣嗎

By Emily
at 2021-09-18T20:20

減肥不吃肉這是幾十年起的觀念啊

By Olga
at 2021-09-23T00:23

一定有偷吃其它東西啦！

By Ivy
at 2021-09-18T20:20

教練的錯吧怎麼沒糾正觀念XDDD

By Olivia
at 2021-09-23T00:23

吃w素w減w肥

By Poppy
at 2021-09-18T20:20

減肥不吃蛋白質改吃澱粉天才

By Hedwig
at 2021-09-23T00:23

素食超油

By Gilbert
at 2021-09-18T20:20

胖唬：看我幹嘛...

By Xanthe
at 2021-09-23T00:23

這是颱風級的噸位嗎？

By Adele
at 2021-09-18T20:20

營養觀念要修正

By Donna
at 2021-09-23T00:23

球隊沒有健身教練嗎

By Mia
at 2021-09-18T20:20

學生球隊哪有這麼多教練

By Dinah
at 2021-09-23T00:23

也是，那會這樣好像不意外XD

By Donna
at 2021-09-18T20:20

網路查那麼方便，自己不會動腦找資訊就別再怪教練了吧

By Sandy
at 2021-09-23T00:23

不要抹黑沒吃肉，肉就蛋白質而已，很多豆類可以取代

By Thomas
at 2021-09-18T20:20

減少蛋白質增加澱粉難怪你胖= =

By Quanna
at 2021-09-23T00:23

肉的蛋白質有些促進運動表現的激素是豆類沒有的

By Una
at 2021-09-18T20:20

就是只吃飯跟菜才變胖了啊明明要減脂蛋白質攝取量要更多

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