黑茨拉克訓練日記四：刻苦訓練 - 沙爾克04足球俱樂部 FC Schalke 04

德國時間本週一（8月10日），球隊在黑茨拉克度過了充實並且汗流浹背的一天。當天的
訓練計畫簡單粗暴——帶上你的跑鞋，迎接挑戰吧！球隊新任的運動表現主管Werner
Leuthard制定了一個500米分組體能訓練。球員們每個人都要高強度地完成十組500米耐力
跑。

頭一天在5-1戰勝奧斯納布呂克的友誼賽登場過的球員們今天依然回到了訓練場。隊員們
大聲地互相鼓勵，他們努力堅持，盡全力發揮出最高水準。Werner Leuthard對小夥子們
的表現感到欣喜而滿意——整堂訓練課裡都能聽到他讚美和鼓勵的吶喊。在第七圈之後，
58歲的他向球員們提出了一個條件：再全力跑完兩圈，獎勵大夥少跑最後一圈。九圈跑完
，訓練結束。球員們欣然接受，再次全力以赴，突破極限。

斯坦布利很享受Werner Leuthard的訓練風格：“他太棒了。”斯坦布利說。“他真的很
聰明，並且經驗豐富，他知道怎樣更好地完成他的工作。作為一名球員，我真的很高興有
人能幫助我突破自我進入更高水準——他能幫助我做到這一點。沒有努力就沒有成功。”

本週二(8月11日)，在黑茨拉克四天高強度的訓練與比賽之後，球員們將得到一天時間來
休息和恢復。在這之後，球員們將一天兩練，直到下一場對陣德丙新軍費爾的友誼賽。關
於這場比賽的更多詳細信息將在接下來的幾天在沙爾克官網上公佈。




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When the team is celebrating but bae wants to cuddle <3 @JanVertonghen
當整支隊伍在慶祝時，寶貝想來個抱抱 <3 https://goo.gl/wimRqZ
--Toby Alderweireld

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