魚式的蛙式... - 游泳討論

我現在也是看書在學蛙式TI
我發現一個蛙式變快的方法(我反應很慢...現在才發現...分享給還不知道的人)

TI那本書中有說盡量維持久一點的"身體一直線"時間
所以我發現換氣結束瞬間 腳就要跟著快速踢出去

也就是手划時腳就收
頭一換氣完入水
立即踢出去..

配合的快又好的話速度就提昇了...很多
如此身體呈一直線的時間也能拉長

另外我也有一些疑問
書中說手划要快一點
但是我不大知道划的快 力道大概要多大
很大力的話游幾百就有點累了...
而且用力划水波會變大..
感覺增加很多阻力 有違TI原則
還是手滑很快只是"做做樣子" 不需用力挖水..
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至於腰部加速....以及身體大肌肉游泳法 ...依然完全無法領略..


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