高雄練單車的好去處 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

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By Dinah
at 2013-07-23T10:31

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Hi,大家好

我是今年九月即將體驗初鐵的菜鐵人

目前照書操課已經四週(每天都好酸痛啊~)

現在的狀況大約是:

游泳1500公尺40分鐘
跑步 7公里45分鐘
單車 35公里1小時43分鐘

要請教大家的問題就是單車要去哪裡騎才能測速呢?(我在高雄)

因為目前都是騎省道，時速常常就是0-28然後又歸零(等紅燈)

請問高雄哪裡比較適合騎單車，不用太受紅綠燈影響呢?

以及目前雖然練了核心，但不知道怎麼將核心力量運用在運動中

最後請問女生的三鐵衣大家比較推薦哪件呢?

請大家多多指教。謝謝大家。


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All Comments

Lauren avatar
By Lauren
at 2013-07-25T02:45
澄清湖,除了長庚那個紅綠燈可能需要停,其他可以不停 XD
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By Christine
at 2013-07-26T19:00
澄清湖+1 建議訓練重點可以放在單車
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By Elvira
at 2013-07-28T11:14
伏地挺身時試著使用腹部力量 就是那個感覺~不管是跑步或單車 感覺對了就對了(咦)
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By Annie
at 2013-07-30T03:28
對了 休息也是訓練的一部分哦~:) 祝有好成績
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By Elvira
at 2013-07-31T19:42
左營往興達港那條也很不錯
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By Hedwig
at 2013-08-02T11:57
謝謝，之前騎過台17到興達港，還不錯
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By Kumar
at 2013-08-04T04:11
目前會練plank，感覺就只有發抖跟翻白眼啊啊啊~
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By Necoo
at 2013-08-05T20:25
我會去澄清湖耶~ 從楠梓往澄清湖騎鳳仁路很快就到
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By Genevieve
at 2013-08-07T12:39
上禮拜妳友去楠梓店踩訓練台嗎?
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By Annie
at 2013-08-09T04:53
其實我菜到不知道什麼是訓練台捏，請問要去哪裡練呀?

Challenge Taiwan 2014賽事開放報名

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By Lucy
at 2013-07-17T00:18
(以下為廠商新聞稿) 高規格國際鐵人賽事Challenge Taiwan再度襲台 全新官網熱情上線　7/6起全面開放各界鐵人報名 深受全球各地運動人士熱烈好評的歐洲最佳鐵人三項系列賽事Challenge Taiwan，今年 5月於台東舉行的初場賽事甫落幕，精緻優質的賽事規劃與舉辦贏得各界佳評如潮，而 明年 ...

颱風天也有開的游泳池

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By Dinah
at 2013-07-12T15:45
目前問到國北教大的泳健館有正常開放到今天(12號)晚上的十點 地址是:台北市大安區和平東路二段134號 電話:2733~1588 有沒有人有興趣一起去阿 現在一定人很少~水很乾淨 他們的颱風天休館公告跟大家分享一下 http://ntuesportscenter.pix ...

急急急 這樣是否適合報名??

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By Christine
at 2013-07-10T01:20
急問個問題 女生 無任何比賽經驗 路跑也沒參加過 平日幾乎每天運動 跑步的話 12圈(4800M)約29-30分 15圈(6000M)約37-38分 自行車幾乎沒特別測過時間 為報名上周特地去400M操場騎一下 普通爛自行車 14圈18分(整個爆!!!atat) 游泳 很勉強750M30分 但都是游5 ...

揪團購買Recon Jet

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By Tom
at 2013-07-09T14:18
各位好 Recon instruments 公司正式推出Jet，運動用太陽眼鏡了。 小弟熊熊被煞到，看了我好心動。 目前想要揪團來購買，目前有朋友可以在國外幫忙運送，想揪團一起分攤運費。 目前的想法如下： 1. 眼鏡的價格約499鎂，目前正在找可以幫忙帶送的方式。 (已經寫信給原廠了，原廠目前無法寄送 ...

鐵人三項與小摺

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By Hedwig
at 2013-07-07T23:36
各位大大好 小弟是鐵人三項的新手 目前只玩過兩場 分別是去年和今年的秀姑巒溪泛舟的鐵人三項 今年又想參加8-18的新北微風鐵人三項競賽 但我的愛車是小摺 之前玩的兩場我都是騎小摺去的 沒想到新北那場的簡章有提到： 為維護選手安全與競賽品質，參賽者不得使用輪徑小於25吋之自由車 我想請教一下 ...