高一生身高與身材的困擾 - 運動
By Barb Cronin
at 2013-02-24T00:00
at 2013-02-24T00:00
Table of Contents
我是個男高一生
目前身高約167 因為這個身高讓我很自卑 而且越來越害怕長不高了
很想要長到 175以上
還有我也很胖 76公斤
我大概是在國中一年級的時候開始長高(國小畢業150)
一開始長很快 到了國三量的時候才166.....如今過了一年半才長一點點(想死..)
我想要靠放學游泳來減肥 我都五點放學 到家約6點
問題一:請問我要先吃飯再去游 還是游完再吃飯 ?? (我家到游泳池約30分鐘的 游泳池9點不到就關了...)
問題二:我要怎樣才能長高??我還有機會長高嗎?? 我都11點左右睡覺 6點起床 可是我幾乎都不怎運動 不是很喜歡打籃球 牛奶幾乎每天早上都會喝一杯 長高中藥吃幾次就沒吃了
我還要再吃長高藥嗎?
問題三:游泳能長高嗎?? 不能的話建議我放學做什麼運動?(不是很喜歡打籃球)
問題四:請問腿長跟身高的黃金比例怎算?
問題五:我還要再吃長高藥嗎? 那真的有用嗎?
拜託各位大大給我意見 真的很失落 不要打減肥食品廣告 不然我會檢舉...
已更新項目:
Dear:慘綠少年
謝謝你的建議 我有機會會去照照看X光的 也會克制尻尻-//-
你回答的不錯
2 個已更新項目:
Dear:King 長高要真的沒用喔....失落
阿 我在沒多久身高就要定住了 我會好好努力的
Dear:慘綠少年:別太急 才幾天而已;-)
Dear:謝謝你的建議 那我只好早上跳繩 晚上游泳了
3 個已更新項目:
忘了打阿宣 哈哈 謝謝喔
目前身高約167 因為這個身高讓我很自卑 而且越來越害怕長不高了
很想要長到 175以上
還有我也很胖 76公斤
我大概是在國中一年級的時候開始長高(國小畢業150)
一開始長很快 到了國三量的時候才166.....如今過了一年半才長一點點(想死..)
我想要靠放學游泳來減肥 我都五點放學 到家約6點
問題一:請問我要先吃飯再去游 還是游完再吃飯 ?? (我家到游泳池約30分鐘的 游泳池9點不到就關了...)
問題二:我要怎樣才能長高??我還有機會長高嗎?? 我都11點左右睡覺 6點起床 可是我幾乎都不怎運動 不是很喜歡打籃球 牛奶幾乎每天早上都會喝一杯 長高中藥吃幾次就沒吃了
我還要再吃長高藥嗎?
問題三:游泳能長高嗎?? 不能的話建議我放學做什麼運動?(不是很喜歡打籃球)
問題四:請問腿長跟身高的黃金比例怎算?
問題五:我還要再吃長高藥嗎? 那真的有用嗎?
拜託各位大大給我意見 真的很失落 不要打減肥食品廣告 不然我會檢舉...
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Dear:慘綠少年
謝謝你的建議 我有機會會去照照看X光的 也會克制尻尻-//-
你回答的不錯
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Dear:King 長高要真的沒用喔....失落
阿 我在沒多久身高就要定住了 我會好好努力的
Dear:慘綠少年:別太急 才幾天而已;-)
Dear:謝謝你的建議 那我只好早上跳繩 晚上游泳了
3 個已更新項目:
忘了打阿宣 哈哈 謝謝喔
All Comments
By Todd Johnson
at 2013-02-24T22:30
at 2013-02-24T22:30
我以前剛國小畢業時150公分54公斤[更重要的是我是個女的
現在163公分54公斤[還是很胖啦不過比以前好
其實我非常建議你不要用游泳減肥哦
因為我爸爸說過[他有救生員執照]
游泳很耗體力游完吃東西反而會有反作用
我是建議你跳繩和慢跑
跳繩可以全身運動和長高
還有搖呼啦圈好像腰會變細(?
這個呼啦圈我就不確定了
飲食也要注意
早餐一定要吃
不吃的話到時候你吃午餐反而加倍吸收熱量和脂肪
只會更胖,而且一整天都會沒有精神
我會長高是因為我爸看見我胖成這樣開始給我實施減肥計畫
早餐是一大碗十穀粥和一堆燙青菜,半點油都沒有
不准我挑食,每天走3公里的路
加上住校每天早上跑4圈操場
從學校回家邊看電視邊跳繩[才不會無聊
一年就長了8公分
晚餐可以吃水果代替
如果要吃水果最好要吃飯前1小時吃
因為水果消化比較快
如果疊在一堆飯菜上面會容易腐爛[在胃裏面
所以吃飯時我都是 喝湯→吃菜→吃肉
因為肉大概要4小時才能全部消化
減肥最重要的就是持之以恆
我現在也是照吃很多東西
但是我都走路從學校回家,所以體重一直維持這個數字沒什麼增加
還有你可以去搜索一下鄭多燕
她有發明一個自己的有氧操
只要每天跳15分鐘[後面可以慢慢增加時數,最好最多30分鐘
加上正確的飲食就可以瘦下來
很有用!!
而且聽說跳完15分鐘就會流汗喘氣
不比慢跑效果差~
^ ^
加油哦
2013-03-02 13:08:40 補充：
對吼還有不能太晚睡覺,通常器官在11點過後開始休息
這樣對身體不好,早睡早起比較容易長高
奶製品可以多吃補充鈣,但是牛奶不能當水喝,也會有反效果
不要再去外面買飲料,還不如自己買茶包泡
我體育老師就是讀高中時每天2杯紅茶當水喝
有一次健康檢查時
醫生拿X光給他看
他的大腿骨保護脊髓的那一層不知道是什麼東西
剩下薄薄的一層
醫生對他說是鈣流失太嚴重
從此他再也不喝了,改喝牛奶
不過我覺得如果要攝取多一點鈣還是買營養品比較好吧
因為現在的牛奶營養成分越來越少
反而是水比較多.
2013-03-02 13:10:13 補充：
和水是最好的
不過也是不能過量
否則會"水中毒"[有真實案例
真的少喝飲料,幾乎都是防腐劑香料添加物什麼的
2013-03-02 13:11:40 補充：
話說幾點前睡覺不是幾點前躺到床上就好,
因為你還有一段時間才會入睡,
最好提早就躺在床上
2013-03-02 13:14:23 補充：
其實欸我覺得黃金比例不是你能控制的
身材均勻就好
會算BMI嗎
通常16~23都算正常的
體重除以身高[m]的平方就是了
如果矮就不能過胖
不然就成矮肥短了
[不過我現在都會拿以前胖的照片邊看邊調侃自己,哈哈]
By Jake
at 2013-02-28T13:34
at 2013-02-28T13:34
不過不可以游完泳立即去吃飯，多喝水
答2：建議不要超過10：30分睡覺，根據報導早睡早起不但能長飢肉，也能長高
答3：游泳比較適合減肥，你應該多跳繩
答5：藥品會傷肝，應該要多吃營養食物，多運動，自然就好
在告訴你一個祕訣：多喝水不但能促進新辰代懈，能減肥，還能幫助身體吸收鈣質ㄛ！(^O^)
By Ina
at 2013-02-25T06:56
at 2013-02-25T06:56
我同學吃一點用都沒有
運動也沒用
身邊有高爸爸半個頭多甚至一個頭以上的
都是以前有常喝大骨湯
外國人就是常吃起司
荷蘭人普遍吃起司越來越高
年輕人190以上一堆
建議多吃起司跟大骨湯
不相信運動長高這回事
像單槓長高只是整脊而已
駝背的人才有用!
最後身高
會定在高二上或高二下
還有半年多可努力
2013-02-25 08:44:08 補充：
http://www.ettoday.net/news/20130207/162650.htm
新聞長高假例子
詐騙集團@@
By Valerie
at 2013-02-25T16:34
at 2013-02-25T16:34
二>>>是可以去照X光 手的部分 可以知道你還會不會長高，我當初國小畢業也是150國中狂長後來也是財172~ㄏㄏ然後!記得!!!想長高性慾要克制一下~不要太常尻尻喔~XD
三>>>可以阿~不過主要是練體力和肌肉~ㄏ
四>>>＂黃金比例＂的公式
計算公式如下：
1.體重 ︰身高 - 114(cm )
2.胸圍 ︰身高 x 0.52
3.腰圍 ︰身高 x 0.37
4.腹圍 ︰身高 x 0.457
5.臀圍 ︰身高 x 0.542
6.腿圍 ︰身高 x 0.26 + 7.8
五>>>其實我吃過1年，很貴，然後哩，從171變172~看你要不要吃囉~哈哈哈
2013-02-24 17:56:32 補充：
上半身/下半身=0.618，這是最佳的黃金比例(以肚臍為線，上至頭頂，下至腳底)
比例約為5：8
至於「腰/臀」的黃金比例則為「黃金比例 0.7」
2013-02-25 00:55:26 補充：
那快選我最佳解答~
我現在是知識窮民QQ
拜託你了~
2013-02-26 13:04:29 補充：
你會選我的ㄅ~
哈哈哈哈哈
肺腑之言耶~ㄏㄏ
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