高一女生15歲快速長高方法 - 運動

By Oliver
at 2010-10-30T00:00

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我是女生高一 15歲 151.5公分
我想長高可是課業很忙
有時忙到11點多
每天上學怎麼可能每天運動1到3小時
月經來又要怎麼辦
又不可能長高
之前運動不就白費了
誰有好方法
求求求...........

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By George
at 2010-10-30T16:17

月經沒有什麼影響~
我是生理期後才長高10公分的，所以不用擔心
我國中+高中至少長了10公分，我是170公分的女生
建議你不要吃藥，因為藥都有副作用，要選擇最天然的方式改變，
個人秘訣是，打籃球、喝牛奶、拉單槓 (我聽後來長很高，我們班上男生說有效唷)、游泳、吃玉米、喝麥當勞玉米湯(本身就很愛吃，查資料才知道它可以幫助成長)，最好要維持規律的運動習慣，要有耐心我自己是這樣維持好幾年，把它當作健身就不會辛苦了.....
重點是:飲食要夠均衡(可以攝取一些保健食品:鈣、蜂王乳....)、睡眠充足、盡量不要背重物、多運動，不能夠太瘦不然沒辦法長高唷~~~~我是想瘦身才意外的長高的，就是邊瘦邊抽高，所以可以同時進行唷^^
我爸媽都不高，都不到170公分
希望可以幫助到你唷^^

By Erin
at 2010-11-01T03:04

早點睡覺,
千千萬萬別喝飲料
喝白開水就好!!
也別吃任何的垃圾食物!!
這些非常的重要!!
再來就是去中藥行買那種長高藥吧!!!
早睡是很重要的喔!

By Noah
at 2010-11-01T18:17

長高發育期才有用吧，而且也有限，沒記錯身高好像由基因決定

By Oscar
at 2010-10-31T04:43

我寧願瘦瘦的臉又好看~
也不用妳長高

By Jacob
at 2010-10-31T15:45

女生的成長期約14~16歲吧
我有點忘了
長高有很多方法
第1、讓他慢慢長
第2、喝牛奶、跳高之類的
第3、請大人幫你弄一份中藥湯
榮新診所副院長暨書田診所主任醫師丁綺文指出，遺傳會影響身高，但透過後天營養補充，孩子仍有機會長得比父母高大。最簡單的方法是調整生活型態，多做鍛鍊大塊肌肉群的運動，如跳繩、打球等，提早就寢，晚上十一點至深夜二點維持深睡狀態。
　飲食多補充優質蛋白質和能夠釋放生長激素的營養素，如蹄筋、雞爪、小麥胚芽、花生、南瓜籽、葵花籽都含豐富甘胺酸；肉類、魚、蛋、乳製品、黃豆、花生、葵花籽含麩醯胺酸和精胺酸，都是幫助發育的營養素。
　丁綺文說，如果照上述方法仍不理想，可注射生長激素或打針延後生長板關閉。生長激素用來增高屬自費療程，一年至少六、七十萬，少數人可能會有生長痛。若使用超高劑量，可能有手指水腫、腕隧道症候群、肢端肥大症、高血糖等副作用。
　中醫師吳明珠發現，許多家長「亂補一通」，結果十一歲的小女生補得胸部發育、臀部豐滿，就是身高沒長。她說，多數轉骨方是補腎藥材，會刺激荷爾蒙分泌，但過早服用可能造成「性早熟」，第二性徵太早出現，反而無法再長高。一般來說，女生十六歲、男生十八歲生長板就關閉了。想長高必須趁生長板關閉前，刺激身體生長激素分泌，才有長高的機會。

By David
at 2010-10-31T19:47

女生身高在國中就已經達到高峰了
而男生比較晚所以高中後還能繼續長高
為何妳想長高?
除非你想當籃球選手
否則身高對女生因該不用太在意
女生矮也很可愛阿
一樣可以找到好對象
就算男生在高也一樣很甜蜜

By Ula
at 2010-11-02T06:34

多喝牛奶多玩跳繩
你才高一，還是在成長的啦!!放心

By Elizabeth
at 2010-10-30T09:52

吃轉骨藥建議最好要快女生正常發育期最晚到高中左右了如果這樣子的話以後很難再漲高0.0..

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