髖骨&腳踝 - 瑜珈 Yoga

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By Lydia
at 2008-04-01T09:31

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請問各位學瑜珈的前輩

在下先說一下我不是學瑜珈的，我是個國術初學者

想請問髖骨附近的筋要如何拉?尤其實髖骨外側...

還有就是腳踝筋，因為蹲下去膝蓋往前頂時常感覺腳踝前緣被鎖死，無法繼續往前

不知道瑜珈在這方面是否有什麼拉法?

拉筋跟柔軟跟靜態這方面，瑜珈似乎是較好的選擇

希望大家幫幫忙

有圖更好

謝謝

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Tags: 瑜珈

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請問有去永和檸檬樹上過的版友

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By Ingrid
at 2008-03-30T21:01
今天打電話去問了課程 下星期就會預約免費體驗 想請問一下有去那邊上課過的版友們 裡面的設備會舊舊髒髒的嗎？(看網頁上是不會，不過我怕髒，想確認一下....) 還有它裡面有淋浴設備嗎？ - ...

以前亞力山大的黃珮菁老師

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By Genevieve
at 2008-03-30T12:18
請問有人知道她去哪裡了嗎 我好喜歡她的課 但出國後聽說她離職了 不知道她還有在任何地方教嗎 謝謝 - ...

尋找Fanny老師~~還有請教各位前輩一些뀠…

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By Dora
at 2008-03-29T23:23
去年也有在這裡上過一陣子 沒想到現在已經倒了 orz 我也想請問一下 那時候被認為很操的vivian老師 有人知道他還在哪教課嗎? 希望不吝提供資訊 感謝感謝!! ※ 引述《dehon (dehon)》之銘言： : ※ 引述《ceciliachen (期待著)》之銘言： : Fanny老師 和 Li ...

週六下午(3:30後)有開課的瑜珈教室

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By Freda
at 2008-03-28T11:26
想請問各位有沒有星期六下午3:30過後有課的瑜珈教室 因為我星期六要上課上到3:30 大部份的瑜珈教室周六最晚的課都是3:00左右 可是這樣我會來不及 邱素貞板橋有4:20上課的 但三個月24堂要價6600~就算打完折也要5800 覺得好像有點小貴(還是差不多了...?!) 所以想請教各位 有 ...

一直放屁....

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By Valerie
at 2008-03-27T22:22
※ 引述《jerru (learn to be free)》之銘言： : 開始做瑜珈到現在差不多3個禮拜 : 最近不知道為什麼 感覺自己的腸胃蠕動變的比較旺盛 : 這陣子排便量增多(但我的用餐量不多) 也會一直放屁(很臭的那種) : 不知道這樣算是正常的嗎? 大概會持續多久? 這是因為在瑜珈課程中，只要 ...