髖關節韌帶鬆掉 - 籃球

想請問大家一個問題

小弟我大約從今年3~4月間

偶爾覺得左邊臀部打球時偶有不適

朋友跟我說是拉筋熱身不足

所以就沒放在心上

大約到了7~8月時

打球要是打超過兩小時(全場)

就開始出現不適

但也不會說持續很久

直到九月

在平常作息時就可以明顯感覺到"酸"痛

重點在酸

很像是牙齒蛀牙的酸

只是在屁股

8月的時候給人拔罐推拿

沒有明顯改善

9月去找中醫針灸

一開始說是拉傷

也沒特別說明

前幾天換一個醫師

說是"髖關節韌帶鬆掉"

原因可能是之前長期運動前熱身不足造成的

但是給我的感覺好像不是很嚴重

可是實際上白天我坐著看書時都很難過(因為在準備考試)

想請問大家我這樣會好吧?

如果不看醫生他應該會自己好吧?但是要多久勒?

如果我還想去打打球(三對三)可以嗎?(醫生說可以但是要足夠熱身)

還是說我應該做些什麼會有幫助我的傷?

或是誰能提供確保一定會有療效的診所

感謝!

P.S.我還想打球啊~

我這樣的傷會好嗎?

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