髖關節很緊 - 瑜珈 Yoga

By Elvira
at 2009-05-10T22:43

Table of Contents

我的髖關節很緊
一些跟大腿根部的活動有關的體位都做不好
像是束角式、蝴蝶式

不過我學快兩年了耶
很多地方的柔軟度都有感到改善
唯有髖關節進步很少

有沒有人跟我一樣不擅長髖關節的呀?
你們怎麼改善呢？

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∕￣￣﹨ ∕￣￣﹨ 熊貓掩嘴一笑 ◢ 三 ◣ 達賴眉頭一皺
﹨ ▄██████▄ ∕ ㄟˇㄏ
█◤⊙◥█◤⊙◥█ 【ㄧ︵ㄧ】+
█//////●\\\\\\█ 發現自己比達賴還紅︶..︶發現台灣去不成了
██＿──┘███ ◥ /︷\ ◤

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All Comments

By Tom
at 2009-05-15T00:49

每個人的身體狀況都不一樣嘍!像我練習了三年.全身都還很緊

By Ula
at 2009-05-19T02:55

我做瑜珈快10個月了，我的罩門也是髖關節...

By Zanna
at 2009-05-23T05:02

我是髖關節＋後腿筋，練了9個月才覺得下犬式的腿有朝地面朝地面接近一公分...

By Ursula
at 2009-05-27T07:08

髖關節緊+1 一樣進展緩慢阿....

By Skylar DavisLinda
at 2009-05-31T09:15

我的老師也說髖關節對天生是罩門的人來說最難練我同學天生髖關節很鬆~完全不明白我的痛苦呀^^"

By Heather
at 2009-06-04T11:21

髖關節很緊的話是什麼動作做不來阿？

By Rae
at 2009-06-08T13:27

我髖關節超鬆...可是後腿筋超級緊 >"<

By Iris
at 2009-06-12T15:34

俺跟樓上一樣><~

By Emily
at 2009-06-16T17:40

慢慢練習，加油。

By Puput
at 2009-06-20T19:47

原本很鬆~下犬式很輕鬆坐標準~受傷卻變超緊完全腳碰不到地= =

By Caitlin
at 2009-06-24T21:53

生完小孩後髖關節緊到想哭怎不知該怎麼辦....

By Olivia
at 2009-06-28T23:59

我髖關節超鬆...可是後腿筋超級緊+1

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