我的髖關節很緊
一些跟大腿根部的活動有關的體位都做不好
像是 束角式、蝴蝶式
不過我學快兩年了耶
很多地方的柔軟度都有感到改善
唯有髖關節進步很少
有沒有人跟我一樣不擅長髖關節的呀?
你們怎麼改善呢？
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∕￣￣﹨ ∕￣￣﹨ 熊貓掩嘴一笑 ◢ 三 ◣ 達賴眉頭一皺
﹨ ▄██████▄ ∕ ㄟˇㄏ
█◤⊙◥█◤⊙◥█ 【 ㄧ︵ㄧ 】+
█//////●\\\\\\█ 發現自己比達賴還紅 ︶..︶ 發現台灣去不成了
██＿──┘███ ◥ /︷\ ◤
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一些跟大腿根部的活動有關的體位都做不好
像是 束角式、蝴蝶式
不過我學快兩年了耶
很多地方的柔軟度都有感到改善
唯有髖關節進步很少
有沒有人跟我一樣不擅長髖關節的呀?
你們怎麼改善呢？
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