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體重數字變化? - 運動

Thomas avatarThomas · 2012-10-29

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大大們您們好:知道女生不能只相信體重數字,但想請教一下:體脂肪與水分都沒有變化時,甚至體脂有少點.但體重卻比前一天多1~2公斤時,發生了甚麼事呢?真的是變胖了嗎?(可是也不可能1.2天內多吃了77oo卡以上啊>o<)不好意思,不想要廣告類或減肥類的答案,真的希望對於這方面的專業能解惑,好讓心情真��
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All Comments

Hedwig avatarHedwig2012-10-30
一..不要每天相信體重機上的數字..心情被體重機左右二..努力做下去..繼續認真減肥就對了三..1~2公斤的變化...來自妳喝的水量..還有前一天如果吃了過鹹的食物或者有吃鍋類的食物..妳身上的水份不易排出..這就是水腫型的了...這幾天多喝水..讓這些水排出..體重就會回去了..記得..睡前的飲食不要太鹹..��
Frederic avatarFrederic2012-11-01
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Rosalind avatarRosalind2012-11-02
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Candice avatarCandice2012-10-31
減肥中不變的原則☑原則一：不要攝取讓身體寒冷的食物☑原則二：不要攝取過多鹽分☑原則三：充分攝取促進脂肪和糖分代謝的維生素B群☑原則四：攝取能幫助緩解便秘的纖維質☑原則五：充分攝取製造骨骼的鈣質除此之外，在這裏我推薦一組我用著很有效果的產品建議你可以買來試試。。。。。《
Aaliyah avatarAaliyah2012-10-29
你會不會是剛好好朋友來了？p.s.這邊有我的減肥過程和心得，一起加油吧！http://matthew61111.blogspot.tw/2012/02/blog-post....
Rebecca avatarRebecca2012-10-30
不要再算熱量了！推薦你一個健康的減肥法，不吃藥不用算熱量、不節食不用做運動、不花錢不搭配任何產品、不復胖沒有副作用，而且不需要額外花時間去做。事實上我沒有算過熱量，也不會任何一點卡路里公式，因為我認為一定有更好的方式，不需要花錢也不需要吞服任何藥物的減肥方法，以前白�
Sandy avatarSandy2012-11-02
會不會是生理期要來了..會有影響喔如果不是也可能是脂肪轉化成肌肉，我自己也減肥過體重的變遷我想真的會非常的敏感，但也不要把自己逼的太緊壓力也會影響生理也會影響體重說之前因為都不懂得保養身體，所以亂吃亂喝讓自己的身體變得很糟後來知道要減肥以後，要是亂亂用方法，結果搞壞了��