體適能項目有....15點... - 運動

Candice · 2006-01-08

Table of Contents

請告訴我體適能項目有什麼...還有哪些相關之知識...考試用...15點

All Comments

Jacob2006-01-10

名詞ㄉ解釋：柔軟度→人體關節可以活動的最大範圍333→(1)每週至少運動3次。(2)每次運動最少30分鐘。(3)每次運動能使心跳達每分鐘130次以上。最大肌力→肌肉一次收縮所能負荷的力量。向心收縮→就是在肌肉產生張力期間肌肉長度會縮短，也就是說肌肉產生的張力會大於外力，肌肉會持續縮短，才會�