健康的體能分成哪幾個部份呢? - 運動

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By Irma
at 2006-01-05T00:00

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健康的體能,能發揮相當有效的機能以勝任日常工作,並有餘力享受休閒娛樂生活,又可以應付突發生緊急情況。請問:健康的體能分成哪幾個部份呢?
Tags: 運動

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By Annie
at 2006-01-06T15:48
體能的定義與分類體能(physical fitness),係指身體具備某種程度的能力,足以安全而有效地應付日常生活中身體所承受的衝擊和負荷,免於過度疲勞,並有體力享受休閒及娛樂活動的能力。  體能依性質和需要的不同,可分為健康體能和運動體能,茲分別敘述如下:一、健康體能的定義
圖片參考:http://www.ncpfs.gov.tw/upload/ab1_6.gif
圖1-3 運動體能的六大要素   (一) 敏捷性:是指身體快速改變身體位置和方向的能力和效率。敏捷性對於需要急停、閃避運動員如籃球、足球等極為重要。(二) 協調性:是指身體統合神經肌肉系統以產生正確、和諧優雅的活動能力,對田徑、體操、籃球、排球、足球等運動員都非常重要。(三) 反應時間:是指身體對刺激的反應能力。快速的反應能力對田徑起跑、游泳入水、接籃板球及網球截擊等動作極為重要。 (四) 速度:是指身體在最短時間內移動的快慢能力。速度是各項運動員必備的基本條件之一。 (五) 瞬發力:是指身體在最短的時間內產生力(force)的能力。它包含兩個因素--速度和力,因此,瞬發力也是很多運動項目,如:排球、跳高、跳遠等運動員所必備的能力。(六) 平衡性:是指身體維持平衡的能力。平衡能力對於體操、跳水、滑雪、溜冰等運動員的表現極為重要。  具備以上六項能力的人,除了會有較好的運動表現外,也能較有效率的執行日常活動,享受運動遊戲及比賽的樂趣。 權責單位:全民運動處更新日期:92.08.22

體育常識問題,求對體育知識有瞭解的人!

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By Kumar
at 2006-01-04T00:00
(一)甲跑完100m後,隔天發現大腿肌肉酸痛,測試成績後,他100m共跑了15秒,可見他腿部肌肉有較多的A.跑步肌B.� ...

平時的運動?有那些?

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By Callum
at 2006-01-04T00:00
平時做什麼運動好~
在沒什麼時間~
不想太劇烈的運動~
說一下喔

關於台灣體壇....的巨星

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By Olive
at 2006-01-04T00:00
請問一下喔~
在國際有名的體壇巨星有誰呢??
各類運動都可以喔~~~
謝謝ㄌ~~~~

什麼運動所需要的人數最多?

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By Valerie
at 2006-01-04T00:00
什麼運動所需要的人數最多?棒球?足球?橄欖球?若有包括後補的請標明

全世界跳高最強的人...

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By Susan
at 2006-01-04T00:00
誰跳的最高阿~~~~目前世界紀錄是多少~~~~~~誰可以跟我講~~~~~~~~~~~~~~~~~