如標題所述，我的右腳踝於去年打籃球時嚴重扭傷，當時右腳踝腫得跟麵龜一樣大。
經台北三總及宜蘭的博愛醫院及聖母醫院X光檢查後，皆認為沒有問題，叫我回家休息就好了。
後來也有去國術館敷藥跟推拿，腫慢慢的消去也漸漸不痛了，走路跑步也沒有問題。
最近這2個禮拜由於在準備體能測驗，進行了較為激烈的長跑運動。
在運動之前我都會做完善的熱身運動，不料右腳踝又開始痛了，痛到我沒辦法繼續跑步。痛的感覺在腳踝與腳掌接合的外側關節處（就是外側圓圓腳目的下方），感覺像是韌帶在痛，截至目前為止已經四天了，去聖母醫院給骨科雷醫師檢查，照X光又是沒有問題，請問我該怎麼辦？
補充：
1.（距離體測大約有兩個多月，體測對我非常重要一定要通過）
2.（我本身住宜蘭）
3.（從扭到到現在已經一年多了）
已更新項目:
謝謝大家的回答
經台北三總及宜蘭的博愛醫院及聖母醫院X光檢查後，皆認為沒有問題，叫我回家休息就好了。
後來也有去國術館敷藥跟推拿，腫慢慢的消去也漸漸不痛了，走路跑步也沒有問題。
最近這2個禮拜由於在準備體能測驗，進行了較為激烈的長跑運動。
在運動之前我都會做完善的熱身運動，不料右腳踝又開始痛了，痛到我沒辦法繼續跑步。痛的感覺在腳踝與腳掌接合的外側關節處（就是外側圓圓腳目的下方），感覺像是韌帶在痛，截至目前為止已經四天了，去聖母醫院給骨科雷醫師檢查，照X光又是沒有問題，請問我該怎麼辦？
補充：
1.（距離體測大約有兩個多月，體測對我非常重要一定要通過）
2.（我本身住宜蘭）
3.（從扭到到現在已經一年多了）
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而無法看見您的腳踝骨的崁頓錯位ˋ
因為腳踝內有一些關節小骨ˋ是要讓您的腳掌能順利的活動與支撐ˋ
過去初期的腳踝關節崁頓ˋ您沒有找對真正的專家矯正復位ˋ
只是找醫藥膏藥來止痛ˋ造成一些關節面已經畸形異常ˋ
當然最近跑步就開始復發問題出現ˋ
當然韌帶是有撕裂傷害ˋ也是造成二度傷害的根源ˋ
若是想將您的腳踝治本ˋ建議需要將過去的內傷驅除乾淨ˋ
內傷問題可使用阿錦的拍痧治療即可ˋ
若是關節走位ˋ建議還是找對整骨專家來治本ˋ
先做推拿治療
佛山黃師傅義診
0939879978
館名:天仁堂,地址在新北市板橋區金門街127巷3號1樓
聯繫方式:(02)2685-1907
吃藥治病要對症下藥治療，就要找專科醫師，詳細看病診察，了解體質和病症病因，辨症論治，才能對症下藥，徹底根本治療。
不是每一個人，同樣的病，就用同樣的藥，因為年齡不同，體質不同，病症病因不同，用藥就不同。
提供您參考資料 http://www.web1000.url.tw/
病 症：腳踝腫脹、大量內出血……等傷害。
原 因1：為外側腓骨突出，患處大量內出血腫脹，多半是 運動傷害所引起，或從高處向下跳不慎滑傷，或車禍、撞傷、挫傷……等外力所造成。
方式方法︰︰書本中有詳述。1、[略過]。2、[略過]。3、[略過]。4、[略過]。5、[略過]。6、[略過]。你直接問作著。須請有經驗的者來操作，因為 患者受傷的位置是在腳踝，是無法自行調整的。
如果這文章的內容，有做對的時候，就會很快好。但是沒做好，那就不知道多久會好。所以你自已要知道自已的病症。時間拖越久，也有可能變成是腳踝神經受傷。腳踝神經受傷的內容很多，它書寫於[筋洛損傷自療法]之書本.。或是直接問作著，比較清楚。此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋絡損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網 [金忠刮痧拔罐所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. .[汐止] 位置{地圖} 吳志忠