騎腳踏車的優.缺點 - 運動

騎單車可以減重 健身 流汗排毒 身材更勻稱 避免心血管疾病 加強心肺功能
體重過重不宜跑步的人 騎單車可以達到運動目的又不傷膝蓋 ( 輕檔勿重踩 )
訓練身體平衡感和反應能力
曬太陽增加維他命 D
運動使人快樂
與車友一同騎單車出遊 增廣見聞 開拓視野 拓展人際關係
是可以持續到老的運動哦
台灣每年有大大小小超多的自行車比賽活動
我報了一些比賽 和車友一起完成活動 真的對自己的自信心增加很多
雖然名次不是很前面 但是完成比賽就是對自己能力的肯定 !!
所有的運動都要注意安全 做好暖身
穿適當的車衣車褲 幫助快速排汗 避免感冒及身體不當摩擦而受傷
戴安全帽 與車友保持適當車距 注意前後左右來車
運動才能長長久久
下雨天就在家踩飛輪囉 ~~
Gear Station 吉爾昇單車祝福您健康快樂 !!

騎腳踏車的優點....在於強健體耐力和運動減肥....! 因為有競爭性的相關活動....所以也增加不少趣味性和成就感....造成許多人願意砸大錢購買高檔的車款來參加競賽或挑戰賽.....對相關產業的業績成長....很有幫助.....但至少健康是無價的.....!
其缺點就是車子很貴....算玩很大的活動.....而且並不安全....一有不慎.....就會發生意外受傷甚至死亡......!

腳踏車的優點就是可以比較快也可以運動向我就瘦了2公斤
缺點就是要保養車子就像車子一樣