騎腳踏車可以減肥嘛? - 運動

Jessica avatar
By Jessica
at 2005-09-10T00:00

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我身高176cm 體重80kg
最近迷上了騎腳踏車~朋友說也有減肥~運動的功效
我大概是每隔一天騎一次(就是每個禮拜1.3.5騎)~上下班一趟加起來25km吧....
請問這樣有減肥的效果嘛??....還是就只有單純的運動??
麻煩有知道這類資訊的人提供意見吧~!!謝謝呢!!
Tags: 運動

All Comments

Enid avatar
By Enid
at 2005-09-11T18:55
我也是騎單車上下班
體重沒有變輕
但很明顯有變瘦
特別是大腿的部分
可能是墜肉都變成肌肉了吧
PS:我時速20KM
聽說能不能減肥和速度是有關係的
另外要練習邊其邊慢慢的呼吸(有氧運動訓練)
不是快快的騎一騎再一起喘氣(用力的吸氣和吐氣,一般人會下意識的這樣做,這是無氧運動)
這樣做只會消耗血糖
不會瘦的
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2005-09-14T06:26
騎腳踏車唷....
到不如踩"空中腳踏車"
還比較有效唷!!但是要長做...而且要做久一點的時間..

所謂的運動服裝(體育課)

Linda avatar
By Linda
at 2005-09-09T00:00
我不太懂所謂的運動服裝是指什麼樣的衣服和褲子。是那種學校體育老師規定要穿運動服裝打桌球的正式服裝,沒 ...

如何瘦腰腰腰......

Ina avatar
By Ina
at 2005-09-09T00:00
腰粗的跟水桶一樣因為我理解力不好所以請簡單扼要的說明之前也有提過相關的問題可是答覆~~我有點看不懂有解� ...

183club的成員跟基本資料?

Elma avatar
By Elma
at 2005-09-09T00:00
請問各位大大,183club的成員有誰阿?基本資料呢?

運動型的照片

Hedda avatar
By Hedda
at 2005-09-09T00:00
我本身很喜歡拍照.自認拍照技術也還不錯.但是.想要請問各位大大.如何才可以拍攝出好的and#39;and#39;運動類型照片 ...

我要抽脂

Kelly avatar
By Kelly
at 2005-09-09T00:00
想去抽脂會不會黑青~~~要多久會消失聽說抽出來的脂肪可以放到胸部裡豐胸~~~是真的ㄇ有多少風險~~~因不想讓男友 ...